男朋友和我分手了,因为我太情绪化,我该如何挽回他?

[原创] 作者:苏苏情感分析师 - 来源:为爱情感咨询 - 发表时间:2018年12月07日 14:16 | 共次阅读

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 男朋友和我分手了,因为我太情绪化,我该如何挽回他?
 
  【导师点评】

  往往我们会把好脾气展示给陌生人,却在对待亲密的人上,我们反而鲜有耐心,而是把坏情绪丢给他们。但是太过情绪化会伤害到他们,把对方推得很远。当你后悔想要挽回的时候,却发现他渐行渐远。发脾气是为了宣泄,但是当我们学会收起那些情绪化的时刻,我们心里会不会更舒服,更好过一些。

  【咨询案例】

  我想挽回我男朋友,但不知道该怎么做。我18,他22,我是高中生他是大学生,交往7个多月了,前几天我们分手了,主要原因大概是自己太情绪化了,总是在生气的时候尽说一些伤害他的话,讽刺、贬低他之类的。前几天我又控制不住情绪,对他发了脾气,把话说得很难听,最后我们分手了。

  分手后,对方把我拉黑,彻底断了联系了,之后我也意识到自己的错,找了他的朋友帮我联系他,结果他确实给我机会解释,结果因为自己的表达能力问题以失败告终,他最后一句话是说他很受伤,我看起来没有他也会过得很开心。让我不要再说一些无谓的话,他已经很受伤了。

  分手之后,我也去上了心灵课,确实平静了自己的情绪,也领悟了很多,我改变了好多,也找出了自己很多问题的根源,也在努力地改进当中。打算十一月见面,我想挽回我男朋友,但不知道该怎么做。

  【案例分析】

  为爱情感咨询里,长期矛盾导致情感损耗,是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能:

  1.长期矛盾从未解决,在具体事件中不断爆发,并导致情感破裂。

  2.在感情发展的过程中,由于某一方的想法出现了变化,导致情感破裂。

  你的情况,其实是属于第一种。你总是处于过于情绪化的状态,经常让对方感觉很挫败很受伤,当失望累积到一个点时就爆发出来了。所以这时,你必须积极主动地解决问题,否则,会让你们的互动陷入僵局。照这种情况发展下去,他会离你越来越远。

  【专家建议】

  从你的描述中可以看出,他现在对你还是有感情的,只是你的情绪状态让他感觉很受伤。所以这个时候,你需要改变在他心里的固有印象。这里的改变,是指你应该调整好自己的状态,学着站在男朋友的立场为他考虑。

  在改变他对你的印象后,你需要的,是通过“情绪引导”的方式,让他用正确的方式,把情绪发泄出来,你要让他觉得你是可以理解他体贴他。只有在这种情况下,他才会愿意继续跟你在一起。

  【成功案例】

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