【导师点评】
长时间的异地恋，加上不善交流的相处方式，这样的感情已经变得非常单薄了。不经意间的一次争吵，让你们双方挤压在内心的情绪一瞬间爆发出来，分手或许成了最好的选择。在女朋友看来，你并不在乎她，与其纠缠，不如拉黑。面对这样的状态，只要能够有正确的挽回思路和方法，还是能够扭转局面的。
【咨询案例】
女朋友和我分手了，说我不在乎她，我该怎么挽回？
女朋友是我以前公司的同事，我和她所谓的交往了四年了。
我和她异地，都是微信电话在联系，见面次数少。前三年，我们一般见面的次数少，估计一年4到5次吧，男女关系的存在感也不强。
去年我换工作了，在她的城市周边了。由于我比较木讷，内向，见面次数也不多，大概一个月一次。我们就是吃饭看电影，送她回家。
到今年3月份，我和她的关系都还没有更进一步，她也怪我不够体贴。
三月份她给我抱怨了两次，说我不够关心她。四月份的时候有了改变，我们每周都会见面。
五月份因为她考试，我们的联系没那么密切了，只是每天聊微信，打游戏也少了，周末她要看书，也没约会。
我就是那种比较小气的男人，经历少，不太会体贴人。
5月19号晚上我和她打游戏，因为感觉男友存在感不强，主动和她争吵了几句，她就冒火了。
然后第一次删除我微信，电话也不接，一周后电话拉黑，扣扣拉黑，她很坚决。
出事之后我和她联系很少，发短信基本没回我。最后我说分手可以，要见最后一次面，她也说没必要了，也不见面。
她应该对我是很失望，觉得我不懂事，不够体贴人，我有时候把情绪带给她，让双方都过得都很压抑。
她是个很简单的人，生活作息很简单。她给我也说过，她就是想男朋友对她好，在乎她。她觉得我不在乎她，这点我做得是有点差。
我现在想要补救，想挽回这段关系，我该怎么做才能挽回呢？
【案例分析】
这件事之所以变成这样，是你们之间的感情浓度不够。而异地，则是感情浓度难以加深的核心原因。
你和女朋友虽然在一起四年，但是真正的相处时间并没有那么长。长期的异地恋，使得你们之间的感情比较薄弱。
而最近一段时间，你们的感情慢慢加深，可你的做法却没有让对方感到被在乎，被照顾的感受。
你把自身压抑的情绪突然带给对方，这使得她一下无法接受，所有的压力瞬间爆发，就直接和你分手了。
拉黑的本质，是切断联系。当你们陷入争吵时，过激的情绪会让你们听不见对方的需求，只知道表达自己的愤怒。
核心在于你没有满足对方的需求，她在你的身上看不到想要的希望。
【咨询建议】
如果想逆转这种情况挽回局面，就必须要从互动上进行调整。
女朋友拉黑你是你们在争吵之后，对方觉得你不在乎她，这就需要你努力改变这样的负面印象了。
让异地恋有目标，有期望。先设定不同的“未来场景”，让对方觉得异地恋不是什么大的问题。
再之后，你需要展示不同的“人格特质”，以免让对方腻了。
挽回需要你调整自身状态，提高综合价值，改变相处的方式，从而让对方对你充满希望。
虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。
具体的操作方法可以先加微信进一步了解，会有详细的思路和方案。
【成功案例】
怎么维持和挽回一段异地恋？
异地恋怎么制造惊喜，增进感情？
异地恋男朋友提出分手了，突然说累了，想挽回怎么办？
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