男女间的交往发生矛盾不可避免，有时候会通过断联的方式来进行缓和。断联其实就是一种短期分手，只是双方没有明说，因为自己还在犹豫这段感情还有没有复合的机会。你可能会想今天是第三天了，好难熬啊！都20天惹，不知道他现在怎么样，会有新欢吗，会忘记我吗？都40天惹，我要复联！我到底应该怎么做呢？断联会不会断着断着就真的结束了？可是我要挽回啊万一他联系我咋整？万一他有新欢了咋整？断联后对方在想些什么呢？之后的表现说明他还爱我吗？我该怎么样去挽回呢？
一、断联后男人的心理
1.解脱期
分手初期男人会有种恢复自由的感觉，没有了束缚，自己想怎么样就能怎么样没有人在自己耳边唠叨了，玩游戏也能通宵了，看到漂亮的美女还能去搭讪一下，整个人都畅快起来了，这个时候你选择回头，他才不肯，他正在享受单身的快乐，不想再和你有纠缠，所以分手初期，即使你想挽回，也最好不要急着去挽回，而是和对方保持断联，并且充分利用这段时间来提升自我。
2.怀念期
这个时期一般是在男人疯玩之后，开始怀念起恋爱时期的甜蜜，没有人在家等他了，也没有人打电话催他回家了，会感到自己很孤单寂寞，心理产生很强的落差感，情感需求也会达到爆棚时期，如果选择在这个时期挽回，那么成功率就会很高，而且这个时期最需提到曾经你们美好的过往，勾起你们共同美好的回忆，产生感情的共鸣，他一定会撑不住主动挽回你。
3.新征程
如果第二个阶段没有把握住的话，男人就已经慢慢适应了自己单身的生活，心态已经调整好了，开始了新生活，他会开始寻找新的伴侣，让自己不再去思念你，从此和你相忘于江湖。如果他的异性缘不错，再加上他确实挺优秀有魅力的话，那么很有可能已经找到了新的对象，他正处于热恋期，你在这个时候挽回，跟他提你们曾经的美好，他都会比较排斥，所以这一阶段挽回无疑也是最困难的。
二、断联后有这三种表现说明不爱你了
1.看到你的消息不会及时回应
一个男人，如果在感情里跟你相处，你主动跟他发消息，每天会找各种话题跟他聊天，就是想要走进他的心里。而他对你的态度就是不会不理你，也不会完全没有消息，而是想起来就回你几句，其实这种聊天方式，断联的态度就已经表明他的心意了。真正的爱是生怕错过对方发的任何消息，是会看到对方的消息即使回应，会把她放在心上，而不是忽冷忽热，毫不在意。
2.朋友圈也仅对你分组可见
要知道，一个人的微信里面藏了很多人的信息，有他的动态和日常，更多的是自己心里的想法。那么一个男人的朋友圈对你设置了分组可见，很多东西自动屏蔽你，不让你看见，说到底就是没有把你当作自己人和爱的人对待，会对你有所隐瞒，做不到坦诚。一个男人对你有所顾忌，从来不把你放在心底，就说明你对他来说根本没有那么重要，他也不想让你真正进入到他的生活里，这样的男人就是不爱你。
3.动不动消失，你怎么找他都没有反应
一个男人若是真心爱你，就会在意你的感受，即使自己再忙也会抽出时间来陪伴你，或者跟你说明原因，不会不理你。而那些动不动消失，你半天找不到人，发微信不理，丝毫不在意你的感受的男人，就说明你在他心里可有可无，才会做到对你这样毫不在意。要知道真正在意你的男人，不会跟你断联，不会对你逃避。一个男人选择逃避你，不让你知道他的动态，就是不爱你。
你觉得完了对方已经失望透了，自己挽回不了了。其实不然，只是你身在局中并没整体的意识去发现其中的窍门，挽回也要选择时机。不然你的努力在对方看来就是失了智。
三、断联多久适合挽回？
1.真性分手：一个月之内
真性分手，是经过理智思考之后得出的结论。一般这种情况，挽回男友比较困难。分手之后的前两个星期是属于冷静期，在冷静期间千万不要做出挽回的任何行动，这会加深你在男友心里不好的印象。根据艾宾浩斯遗忘曲线理论，如果不进行复习或回忆，一个星期就会渐渐地淡忘。
2.假性分手：一个星期内
如果你们是假性分手，只是闹别扭而已，并不是想要真正地分开。这只是想向对方索求更多的情绪价值。这时候，建议分手第二天就去挽回。
因为假性分手中，对方跟你分手只是一时的冲动，他其实内心是想你可以重视他，给他多一点关爱。那你就撒撒娇哄哄他，给他一个台阶下，挽回成功的几率会很大。可是，如果你隔了一个星期，甚至是一个月都不理他的话，假性分手也会变成真性分手，挽回会更加麻烦。
四、用好这招 男人都会主动挽回你
1.接受失去，做回自己
要接受失去的现实，并尝试着调整自己的心态。身为女人要知道，生活不仅仅只有爱情，不能在一棵树上吊死，你不是失去他就等于失去了全部，你还有父母、朋友和工作，只要你努力，完全可以开始重新的生活。男人狠心离开你，首先你要接受失去的痛苦，学会面对问题，努力调整情绪，停止一切寻求原谅的行为，避免因情绪失控，而导致无法挽回的地步。你可以承认错误，但是在改正之前，先不要过早的承诺。
2.自我提升，重拾女人魅力
无论是爱情还是婚姻，女人的幸福感取决于自身的价值。很多女人感情出现裂痕，其根本原因还是在于不懂得自我投资，导致自己与男人差距太大，从而被男人狠心抛弃。我们可以利用断联的缓冲期，对自身进行全方位的改造，针对外表、气质、情商等方面进行评估和优化。外表上，我们要选择适合自己的风格，并符合对方的品味，同时在这个期间，丰富自己的生活，并进行朋友圈展示。
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对于断联，第一步就是要确定需要断联的周期。断联周期的选择没有固定的公式，一般情况下根据两方面来评判，一是情况本身的严重度，二是你自己的状态。问题的严重度取决于你们分手的过程以及分手后的表现。比较典型的假性分手，并没有实质性的矛盾而完全是情绪作用下产生的分手。但是这个断联的时间不要太长，太长容易产生变数，如果断联期内对方完全没有动静的话，那你再主动去联系，也没必要斗气憋在那里，处理不好的的话假性分手有可能会眼花成真性分手。断联从来都只是表象，关键是要解决导致核心问题。否则同一个问题反复出现，再好的感情也会被消磨。当然，在这个过程里，还需要注意一些技巧和细节。如果有需要，可以进一步沟通咨询，让你们的感情越来越好。
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