在恋爱中，我们总是习惯性的要求恋人按照我们的想法去做。没有明白，我爱你，但是你也是独立的个体。我们并不应该用自己的标准去要求男朋友，所有突然，都不是一时兴起，它是长久积累坏情绪之后的爆发。
【咨询案例】
我和男朋友在一起快三年了，他前几天跟我提了分手，我想挽回他。我们是在高一的时候就开始处对象了。他对我很好，之后一直到高三毕业都每天接送我上下学。
但是因为高考他没考好。他爸爸刚好知道我们谈恋爱的事，就责怪他。他觉得我们没有未来，就决定放手了。还有平时我就特别作，敏感，我的控制欲也特别强。他也总是跟他哥们说他受不了。但他已经容忍我很久了。这次分手是他第一次提出，也是经过深思熟虑的。
但我知道他对我很好，所以我不想放弃他想要挽回。我已经纠缠他很久了，因为我不想放手，找他哥们儿去劝他，也听不进去。我都给他时间去冷静，但我今天找他的时候，他态度冷漠，还是说就此别过。他把关于我的说说，相册都删了。8月30号就要去上大学了，可是我现在如果我不挽回他，我就怕我们越来越疏远。
【案例分析】
为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
你的情况，其实是属于第一种。从你的描述中看出，你的状态让男朋友产生了很多负面情绪。你一直不知道他的核心需求，不知道他是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
还有在你们分手之后，你采取死缠烂打的方式想要挽回他，却只会把他越推越远。
现在男方对你还是有感情的，只是你的状态，让男方看不到希望。照这种情况发展下去，你们会越来越疏远。
【专家建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。
在初步扭转形象后，你需要让他觉得你能懂他，并且能提供他所需的情绪。只有在这种情况下，他才会想要继续和你在一起。
同时，你也应该认清他的真实想法，站在他的立场上为他考虑，关心他，理解他。
完成这几步之后，你们的沟通会顺畅得很多，不会出现之前别扭的状况，自然就能挽回他了。
【成功案例】
挽回男友的3个绝招，让他重新爱上你！
挽回男友成功案例
分手后挽回男友绝招
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