【导师点评】
当女人发现自己的老公有了外遇之后，心里总是有了一个阴影，总是对老公过去的事情耿耿于怀，这是正常的心里状态。但不能让这种状态一直在你心里蔓延开来。想要离婚又不忍心，这种纠结的感受是很痛苦的。想要尽快摆脱这种痛苦，就要从发生问题的本质开始找起，找到源头，然后对症下药。
【咨询案例】
我最近发现老公有外遇了，他和那个女人已经住在一起半年多了。其实之前我就怀疑过他，但是他说不承认，后来被我发现了之后还是承认了。我们结婚3年了，孩子刚满1岁，当时在一起的时候都没怎么吵过架。
知道老公有外遇之后我感觉就像是天塌了，我一直处在很痛苦的阶段。他态度是好的，对我也挺好，也表示以后不会再犯错了。现在我很纠结，开始的时候觉得自己能原谅他，但是之后脑子里又想起他们在一起的画面，就接受不了了。
我都快崩溃了，现在是越想越难受。我不断和他提他有外遇的事情，他也解释是一时糊涂了，但是我还是解脱不了。久了他觉得我是没事找事，态度也变得没有以前好了，我是更加痛苦了现在。
我感觉自己像是走不出这个心魔一样，看到他就觉得恶心，对他很抵触。我很想离婚算了，但是一想到孩子还那么小，就觉得很心痛，不知道该怎么办才好了。我该怎么走出这个困境呢？
【案例分析】
男人外遇，通常会有两个原因，一个是因为他的需求没得到满足，一个是他外遇的代价太小。对于你老公的需求没得到满足这一点应该就是繁衍需求了。从你的描述中看出你老公的年纪应该还算年轻，从生物的角度上来看，依然会存在很强的性需求。
而你可能不是一个在性方面能足够满足你老公的女人，所以在他的需求被压抑后，只会用别的方式去满足，所以这里埋下了隐患。也可能真的像你老公说的，只是一时糊涂而已。
在婚姻中，双方都渴望被懂得，被理解，希望彼此是对方的依靠，情感需要得到满足才会让婚姻有条不紊的延续。每对夫妻在生活中都会有各种各样的矛盾，感情的世界并不是一帆风顺的。
老公有外遇是每个妻子最不想看到的事情，但是很多时候却不是一方的原因造成的。只有找出夫妻感情破裂的真正原因，才能对症下药解决问题。
【专家建议】
这个年龄的男性，喜欢新鲜感，刺激，和越多越好的情绪体验。而女方的互动方式太过平淡，始终保持单线程对话，很难升高情绪。需要了解核心问题，学习到互动的技巧。通过学习，提供更多的情绪价值，给予男方新鲜感。
感情的世界并不是非黑即白的，离婚是整个家庭的事情，并不是两个人单纯的一时冲动，感情还在，婚姻就有继续下去的希望，就有变好的可能。感情不在，空留婚姻的驱壳，自欺欺人，往往徒劳无功。
可以看出你对家庭完整 的渴望，对孩子的不舍，对老公依然有感情，现在只要正确引导，重建夫妻之间 的信任，就可以让家庭生活回复和谐幸福。
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