我们都知道，分手往往是一件让人难受的事情。其中最重要的一点就是，我们不知道该如何面对。如果只是普通的事情，我们知道孰轻孰重，也知道该怎么做才能解决问题。但面对感情的时候，我们却总是不知道该先做什么后做什么，因为每一步都有可能让我们失去曾经的恋人，所以就显得尤为困难。
这段时间收到了各种各样的提问，其中有一条，非常的令人诧异。之所以说是诧异，是因为这是个问题，似乎根本就不是问题。等，很多人这么问，却也说明了，大家对于感情问题的信心，和，患得患失的心情，所以，我就说这个问题开始说，到底用什么样的方式，来挽回才是最好的。
【问答】
求助者提问：跟男友分手了，想挽回，但是不敢给他打电话，请问发短信有效果吗？
任众生专家回复：这个女生提的问题，给人感觉畏畏缩缩的，好像在这个感情里面根本没有她的存在意义。这种情况下有两种可能，一种，是你打电话给他的时候，你可能会控制不住自己的心情，让自己情绪崩溃。这个情况可能还比较好，你可以在继续崩溃之前就把电话挂掉，哪怕话不说完也没有关系。但是，最担心的就是第二点，你觉得很有可能你们在电话里会争吵，或者发生一些更加不愉快的事情。
但这个问题很重要吗？重要，因为好的形式，是成功挽回的第一步，所以我们需要分析一下语音和文字，到底哪种更好。
【原理：短信or电话？】
挽回的方式从大的说只有两种，一种是当面挽回，一种是远程挽回。
前者很简单，比如说一起旅行，一起吃顿饭。后者，就是通过打电话，发微信，短信，或者托朋友带话这样的方式。
他们的区别就在于，改变事件的转折点，是发生在什么地方。如果发生在两个人面对面见面的时候，那么就属于第一种。如果能在电话短信中就取得进展，那就属于第二种了。
由于见面时的挽回，涉及的个人因素状况比较多，所以之后会再单独写一篇文章专门介绍。而今天就只讲这种远程沟通的方式，如何用来挽回。
通常而言，我们远程沟通的渠道有3种，电话，短信，和微信、微博等各种社交软件。而现在，微信，反而是用的最多的，所以我们优先说微信的一些优点，和不足。
假如说你们平时的互动就是你微信为主的，那么这个时候，你所说的挽回的话，就会成为一种日常沟通和交流，无法得到重视。这就好像你每天都问他吃饭了没有，睡觉了没有，明天去哪玩，这么比较轻松的话题。突然来个几百字的长篇大论，那么他可能会不太重视，这就导致你的信息石沉大海了。但是微信，也有它的好处。这里提供一个小窍门，在冷战期间，你们可以通过短信，进行信息沟通，但是一定要通过微信的朋友圈，把你自己展示出来。并且展示出一种你已经彻底改变了自己，不会再犯以前那种问题，类似这样的状态。这样的话通过，两个渠道的同时展示，就可以兼顾深度和广度的效果了。
前天在网上发了一篇文章，也是一个女生给男友写的挽回信，是在微信上写的。字数大概统计了一下，有2000多字吧，这种情况真的很少见，也足以说明这个女生用心之真。但是，我不知道这样一封挽回信有没有效果，但至少到女生提问为止，男生都没有回他。而这就可能是之前说的那个问题，写得再好，没有人看，那就等于零。那么短信，对于微信而言，又有什么好处呢？
由于现在人们的社交更多的倾向于QQ，微信，这样的平台，所以，以前的短信，现在反而可能都不太适用了。相反，在这种情况下，很有可能短信更容易激起别人的注意。而且，由于字数限制，你可以把问题表现得更简洁。我建议，在短信上我们需要言有尽意无穷，把重点言简意赅的表达出来。具体方式可以参见之前的一篇成功案例，就单纯只用短信进行挽回，效果也非常不错，但是具体对话内容一定需要设计，因为机会是稍纵即逝的。
但假如你可以控制自己的情绪，并且能够听懂对方的弦外之音的话，电话，是你最好的方式。在挽回的时候，我们常犯一个错误，就是自己乱七八糟说一大堆，却不知道对方听进去了没有。就像对着一个树洞乱扔东西，却不知道有没有砸中里面的狗熊，而电话就可以完美的解决这个问题。电话沟通的基本要点，就是要让对方敞开自己，而不是自己说一大堆有的没的。有的时候，当对方向你敞开自己，其实就已经成功50%了，之后的只是要一步步实现对方的诉求。
【案例分析】
在一起两年，有同城也有异地的时候，但是路程都是来回5，6个点，平均半个月一个月见一次。
第一次分手：14年双11，他约我看电影，看完后想让他陪我，他要陪哥们，我生气提分手，事后他给我买了个手机没几天对我爱答不理的要分手，我挽回一个月和好。
第二次分手:15年3月，跟他闹别扭的时候他说从没喜欢过我那阵跟我在一起时只是无聊，我说那以后别联系了，后来我要复合，他让我放过他，断联23天，陌陌主动关注我，问他说点错了，有一次问他电脑做系统的事，一周后让他帮我贴壁纸，也来了，没几天，跟我说后悔了，当初是自己研究生还有两年毕业怕耽误我，所以他才那样。
第三次分手:15年9月20日，他研究生二年级帮老师做项目，都没休息，有时候到半夜11点，经常一个礼拜我不联系他都不主动联系我，我打给他一半的时候都不及时接，曾打电话委屈过无声次，但都没跟他吵，日积月累终于在一次电话没打通的时候我爆发了，发信息骂他是渣男，王八蛋，两小时后他回信息说刚才吃饭去了，没带电话，给我打电话我没接，我说以后你不联系我我也不联系你，他说好我尊重你，我叫他滚，之后发短信骂了一大堆也没回我，打过去他说要不明天去找他，给我报车费，我没去，又一个礼拜没联系，我打了一天电话，他不接，现在一个半月没联系了，他QQ空间我进不去，微信彼此没删，最无语的是陌陌，断联一个月的时候他把我移除粉丝（我看不到他动态）他还关注着我（他能看到我动态）求大家帮我想想办法，我该怎么办。PS：我也知道我前两次真的很作，也不该去挽回他，第二次分手完我有学习一些两性心里学的书了，第三次真的是被冷暴力折磨了好几个月忍无可忍爆发了,求老师分析我这到底该怎么做？
【解析】
对于很多事情来说其实并不是只有两个选择的，你也是一样，并不是只有挽回和没有挽回两个选项，还有更多种可能，比如说成为朋友，或者通过这个事情能得到成长，认识到更多良师益友。所以很多人一开始想着能不能挽回或者该怎么做才能挽回，这个想法本身就是错的，因为它违背了客观事实。
挽回等于是说从另外一个角度，再一次改变客观事实，让他从不喜欢你想跟你分手，转变成想跟你在一起想跟你复合。所以挽回本质上是让他从不喜欢你，变成喜欢你，而不是那个关系继续艰难的维持下去。这个关键不是你去做一个什么事情，而且让他产生新的希望。所以这个时候呢我们就需要去更改一个关注点，比如从怎么让我更舒服怎么让我更加的好过，变成让怎么让对方更舒服，怎么可以成全对方。假如说你可以把这一点想通的话，就会离成功近很多很多步了。
在这个案例中呢，一开始你说第一次分手的时候是14年双11，他约你看电影，当然这个事情他肯定是做的不对，因为看电影以后他去陪他哥们去了竟然没有陪你，而且还是一个看似比较重要的节日，之后他对你爱不爱理不理的。第二件引爆点，是在他读研的时候，最后也是分手了。那么我们可以通过这个事情来稍微推理一下，还原一下事情本身。
事件还原：
这里我们可以稍微推理下，为什么你们异地恋在一起这么久，他对你却爱理不理的。然而只要他一找你复合，你就想要跟他在一起，只要你一分手你就会后悔呢？其实是因为你内心深处是喜欢他的，你想跟他在一起。否则的话，他这也不好，那也不好，那你跟他在一起图什么呢？所以这里就很明显了，他的生存价值是比较好的。在这个基础上，由于你性格可能也比较执拗，导致身边异性朋友并不多，所以没有太多的选项，只能在他身上选择是和否，而不是选择A B C D E F G。而正确的情感状态，就是从A B C D里不断做减法得来的。
【解决要点】
所以现在我们解决问题的办法，不光是停留在怎么才能让他喜欢你，而应该是去想怎么才能让自己变得更好，让更多人喜欢自己。所以这一块儿，可能跟你的出发点会不一样。其实你可以去想办法提升一下自己的一些硬件价值，比如说，没事去跑个步啊，做瑜伽学学游泳，至少给人感觉看起来容光焕发，很有气质。在这个基础上，你可以再去读一些书，然后让人感觉比较有思想，愿意和你在一起。
你的思想不能仅仅拘泥于他怎么才能跟你在一起，而是要想怎么让自己变得更受欢迎，怎么可以会跟更多优秀的人在一起，怎么去结识更多优秀的男性。还有就是就是你也知道你前两次真的很作，也不该去挽回他，因为那样的行为大大的降低了你的价值。但既然已经走到了这一步，我们只能想着怎么从逆境中得到解放，从不可能的地方走向可能。
现在你们没有联系，但是他还能看到你的朋友圈。我建议你先通过朋友圈的方式侧面展示，但一定不要过于频繁。之后你可以通过短信破冰，争取让对方敞开心扉，让对方把陈年已久的积怨统统发泄出来。
如果你能让对方把这些年对你的不满统统说出来，就已经成功80%了。
