每个人都需要安全感，当不安越来越浓烈的时候，就总是会担心对方会不爱自己了。女朋友此时对你还是有感情的，只是你的不安导致和她频繁的吵架，让她已经有点累了。挽回的核心在于改变她对你的认知，重建彼此之间的信任。
【咨询案例】
我很爱我女朋友，但是现在我感觉她不爱我了，还能挽回吗？一直以来我们对彼此都很认真，但是因为一些事情 我们吵架闹翻了，当时我把她删了，然后她各种哀求我。我起初确实说了一些难听的话，比如让她滚什么的。她也一直求我，过了几天，我就答应和好了。之后我跟她见了一面，我知道自己很爱她，当时我还没有消气，就又说了她。
然后慢慢的也因为她家里的事情，她忙了一段时间。再加上一些环境因素，她变得不爱找我了，但她说她爱我。因为联系少了，我就每天各种胡思乱想，等她跟我聊天，我俩之间就慢慢变得每天都是争吵不断，好像没有快乐了。而且我女朋友这个人特别倔，我越不让她做的事情，她偏要干，而且吃软不吃硬，我们总是为了各种事情吵架。
之后我就发现女朋友越来越不爱我了，对我很冷。我们以前有很多话题谈的，现在已经变得很少了，她不跟我说她的事情了。我越来越诚惶诚恐，越来越担心她会变心，于是越来越跟她吵架。就这样一直循环，频繁的吵架已经让我不知道怎么办了，这样的感情还能挽回吗？
【案例分析】
为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中爆发，并导致情感破裂。
2.在双方同时发展的过程中，某一方未满足对方要求，对方不愿意继续。
你的情况，其实是属于第一种。你们之前感情是可以的，但是因为一些事情闹翻了，虽然在这之后你们还是和好了，但是之前的矛盾已经有了，所以当女朋友越来越不主动找你，你会越来越不安，担心她会不爱你了。
她的倔强和你的不安，让吵架变得越来越频繁，这就像温水煮青蛙一样，等意识到问题的时候，就已经来不及了。现在女方对你还是有感情的，只是你的状态，让她没有看到希望。
照这种情况发展下去，她会离你越来越远。你问到敏感问题时，她会觉得你无理取闹。如果什么都不管，她也会慢慢疏远你，挽回感情必须马上实施。
【专家建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以内疚作为切入。现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。
这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在女朋友对你的认知，才有机会挽回感情。
在初步扭转形象后，你需要让她觉得你在发自内心的爱她，而不是只想捆住她。只有在这种情况下，她才会发自内心的理解你，让感情越来越好。
【成功案例】
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