也许你的感情正处在分手→挽回的困境当中，并且对方态度冷淡、分手决绝。
也许你努力尝试过改变这种局面，但却收效甚微，最终无计可施。
这篇文章里我将和你分享一套在挽回中立竿见影的套路和技巧，教你如何快速有效的逆转分手死局，在短时间内改变目标的态度，重新打开复合的窗口。
下面我们一起通过一个学员的真实案例来详细说明每一步的操作技巧和原理。
--------------------------------------------------------------------------------
案例自述
15年年末的一次聚会上，我和小咪通过朋友介绍认识。
起初我只是觉得这个姑娘非常可爱，性格也很开朗大方。
后来慢慢相处的机会多了就渐渐对她产生了好感，当时我们俩都是单身，加上朋友们有意撮合，我就开始主动追小咪。
年前我找机会跟小咪表白过一次，她说要考虑考虑，那时候我就有些泄气了，我知道没同意其实就是拒绝。
出于礼貌之后我再也没提过这件事，但在行动上我开始慢慢主动起来。
我们两人的工作的单位离的比较近，有时候我会接她下班，每天都嘘寒问暖，偶尔送些小礼物。
三月末在朋友的鼓励下我又一次向小咪表白，可能是这段时间我的努力打动了她，我们顺利确定了关系
初期的相处还算甜蜜，但在这段感情里自始至终是我在追小咪，包括在确立关系之后也一直都是我主动哄着他。
可能是我缺乏安全感吧，觉得她对我不够在乎，也因为这个跟她吵过几次架，甚至提过分手，但双方心里都抱着长期发展的想法，所以吵架到最后都会彼此宽容。
小咪说我每次吵架的时候就像变了个人一样，她一点都不喜欢那时候的我。
我告诉她是因为我太爱她、太在乎她了，所以才把我们之间的每一个问题都看得那么重。
七月份一次我们去近郊玩，原本还算挺开心的，没想到回程的时候因为一点小事争执了起来，我当时有些急燥就发火了，态度很差的骂了她几句。
以前我们虽然也争吵，但我很少发火，那天最后是小咪自己打车回的家，我的心情也很差，有一整天没有联系她，直到第二天下午意识到自己的言行可能有些过分了才去哄她。
导师点评：感情中矛盾和争吵是不可避免的，但过度情绪化、不能控制自己的情绪是幼稚、不成熟得表现，女生要的是一个可以依靠的男人，而不是一个言行冲动的男孩。很多时候让女生对你失去信心的往往不是你们之间遇到的某个矛盾，而是你在面对这个矛盾时候表现出来的态度和处理方式有问题。
原本我以为和之前一样吵完就没事了，可这次不同。
小咪对我的态度明显冷淡了下来，那段时间我们虽然还是维持着情侣关系，但我却感觉比独自一人还要孤单，有时小咪忙起来一整天都不主动联系我。
我觉的这样下去不行，找她谈了一次心，说想听听她的心里话。
小咪说越来越觉得我们之间不太合适，他希望自己的另一半是一个稳重的、会照顾人、至少不会让她觉得累的男人，但我却总是让她失望。
她说希望我能成熟起来，让她能觉得我值得托付才行。
我下保证说我会努力的，而且这一席话也让我意识到自己身上确实是有些问题的。
我开始小心翼翼的维持这段关系，每天都主动找她聊天，下班早早的等在她的单位门口，只要我有时间就约她出来逛街看电影。
我几乎把所有的精力都放在了小咪身上，甚至我们之间有任何的矛盾或分歧我都会尽量服从小咪的意见，但我们的关系却完全没有任何改观，小咪和我出来见面的次数也越来越少。
今年九月份小咪提出了分手，说和我在一起没有恋爱的感觉，我们之间并不合适。
她的态度非常坚决，我给她打了很多电话，但不论如何挽留都没有任何效果，我又通过朋友说请，同样于事无补，我甚至一度以为她可能是喜欢上了别人。
导师点评：挽回靠的是行动不是靠嘴，一个劲的告诉她你想和她在一起有什么用？任何一个优秀的女生身边，想跟她在一起的人都有的是，她凭什么一定要回到你身边？更何况在分手阶段，对方现在很可能正是厌恶你的时候，不想和你产生交集，你越施压、越纠缠只会让对方越来越厌烦你。
--------------------------------------------------------------------------------
导师分析
从学员的自述来看，在这段感情的后期，小咪已经对学员完全失去了兴趣，丧失了信心。
很多情侣在一起的互动就是吃饭、逛街、看电影，你们一起经历过什么有特殊意义的事情吗？你有没有主动去制造一些能让目标对你产生心动的事件和互动呢？
固定的模式会让相处越来越无趣，或许你会觉得恋爱就应该这样，但女生绝对不会这样认为。
要知道，从进化心理学的角度来分析，女性的择偶策略和男性是完全不同的，一个女孩一个月只有一个成熟的卵子，一年也只可能有一个后代，女性的繁殖成本很高；而男人不同，只要男人愿意，他可以每天不停的散播自己的种子，一年可以有超过100个后代。
这种繁殖成本的落差也导致了男女之间择偶策略的不同，男人可以接受和任何长相优质的女生建立关系（外在形象属于繁殖价值），但女人只会选择身边最优的那一个异性作为自己的伴侣。
明白了这个我们再回头来看挽回这件事：
明显单纯的对她好是不行的，想要对她好的人有的是，其中不乏经济条件或形象条件比你高的，你能提供的东西别的男人也能提供，甚至比你提供的要多。
所以你要成为那个对她来说与众不同的人才行，让女方感受到你对她来说是无法取代的才是决定性的条件。
从案例当前的情况来看，学员目前在挽回初期面临的困难主要有两点：
1. 小咪的分手态度坚决，并且对学员存在一定的抵触情绪，微信不回，而且随时有被拉黑的可能。
2. 目标已经对学员已经失去兴趣，对这段关系完全丧失了信心。
这将是在后续的挽回操作中需要率先解决的两个问题。
--------------------------------------------------------------------------------
挽回详解
改变目标态度的技巧
16年的9月末我通过为爱情感咨询平台联系到了团队，并进入了挽回的课程。
导师在初步制定了挽回方案之后，让我通过电话和小咪取得了联系。
这次谈话的内容导师提前帮我准备了稿子，大致就是为之前的单方面的纠缠和骚扰道歉，表示自己也受够了现在这样的状态，继续这样僵持下去彼此都很累，既然小咪提出了分手，那分开就分开吧，未来路还长，好聚好散，做普通朋友就好了。
按照导师的要求，我尽量说的比较诚恳，小咪的反馈很好，半个月以来她第一次不带情绪用缓和的语气跟我说话。
她说我能想开她很欣慰，好聚好散做回普通朋友应该是我们之间最好的结果了，祝我能找到哪个更合适的人。
导师点评：挽回的第一步是消除矛盾点，缓和对方的情绪，当对方对你存在抵触心理的时候，会本能的抗拒你的一切言行，这时候要主动让步，认同分手的决定，让对方感受到你的释怀，引导其放下对你的戒备，这样才能为后续的挽回操作提供切入点，要知道其实两人的分手已经是既定的事实了，这样做不会造成任何的损失。
为了表明态度，在电话之后导师让我发了一条朋友圈，并@了小咪。
这条朋友圈设置了好友权限，只有小咪和少数几个知道情况的共同好友才能看得到。
这之后我正式进入了断联阶段，接下来的一周我和小咪没有任何的联系，这段时间里我在导师的帮助下开始做一些挽回前的铺垫工作。
首先导师和我一起分析了小咪的心理特征和审美喜好，并由此确立了接下来朋友圈建设的风格以及后续形象改造的大致方向。
导师针对我在感情方面自身的不足，制定了四门课，并拉起一个微信指导群，由十位情感导师对我进行全程的跟踪指导和答疑，在第一周主要开启的是两门课程。
起初我对上课这件事情比较抵触，但在正式接触到课程内容之后我很快就被吸引住了。
原来两性相处中有很多可以遵循的原理和技巧，通过一些简单的沟通技巧和互动引导就能让女生喜欢上和你在一起的感觉。
而我之前恰恰是忽略了这一点，只顾自己的需求，而忽略小咪在这段关系中的体验。
一周之后我和小咪有了一次微信上的联系，导师让我以问朋友电话为由主动小窗了小咪，之后我们简单的闲聊了两句，各自说了说近况。
导师点评：复联初期的首要目标是消除分手后的尴尬气氛，所以自然舒适的互动体验是最重要的，要达到这个目的需要在沟通之前对这次谈话的内容做一个准备，提前预设好一些幽默的话题和调侃。
之后的一周导师又安排我跟小咪在微信上聊过几次，导师会给我准备好开场话术，在聊天过程中实时监控，保证话题走向在可控范围之内，避免表现出过度的需求感；偶尔进行代聊，确保小咪能在聊天中保持谈话的兴趣，我开始在聊天中实践谈话地图中学到的技巧，第三周的时候我和小咪已经可以像朋友一样进行交谈和调侃，小咪没有明显的抗拒。
导师点评：学员在这段感情中原本就处于低位，分手后的单方面纠缠跪舔导致他完全已经失去了自己的框架，而在复联初期两人的关系是朋友，这是最好的重设框架的时机，所以在互动中切忌暴露太多需求，要主动索取情绪价值，引导对方投资。
小咪态度上的转变让我对挽回有了信心，在维持稳定联系感的同时，导师开始帮我制定下一步的行动计划，扭转小咪对我的负面印象，重新建立吸引。
导师点评：这里我们首先把男性对于女性的吸引力特质打上标签：成熟、稳重、强大、幽默、上进心、自信、帅气……
想想这些你做到了多少，对方眼中的你是这样的吗？这些特质中有哪些是对方极为看重同时又恰恰是你没有表现给她的呢？
案例中的小咪需要的是一个性格成熟且有上进心的伴侣，而学员恰恰在这方面表现的幼稚、冲动、情绪难以自控。
如果是普通的把妹、约炮，很容易在短期关系中伪装出这些特质，但挽回一个对你已经有所了解的人，单纯的伪装是行不通的，你势必要在力所能及的方面做一些改变。
改变是改变什么？是她对你的印象。
她对你的印象取决于你表现给她的是什么，你对待感情的态度，你的生活方式、外在形象，你的言行方式。
--------------------------------------------------------------------------------
如何扭转印象，重建吸引
这个阶段的行动是展示面的内容调整开始的，导师开始在我的朋友圈里安排展示丰富的闲暇生活的内容，我主动降低了和小咪微信聊天的频率，我们开始在朋友圈里偶尔进行一些互动，而导师那边则开始筹备我门的线下接触。
同时叶子导师开始着手帮我进行形象改造，我的长相属于中规中矩的类型，不帅但也算不上很难看，导师根据之前制定的改造方向，帮我重新设计了穿搭风格和发型，确保小咪重新看到我的时候会有眼前一亮的感觉，之后叶子导师还帮我规划了几个衣服搭配的模版，让我之后再买衣服的时候按照模版的要求挑选。
我和小咪断联后的第一次碰面是在朋友组织的聚会上，之前因为分手时候我的骚扰纠缠，小咪一直回避这样的聚会，后来因为导师的断联要求，有两次聚会是我主动没有参与的。
当天只是刚碰面的时候简单和小咪打了个招呼，然后就把重心放在了聚会本身上，在桌面上带动大家聊天气氛，根据《吸引力构建》中多人聚会的展示技巧来扭转小咪对我不善交际、不够稳重的负面印象。
只是偶尔和小咪有一两次眼神的交流，让她知道我并没有在刻意忽视她。
过程中有朋友拿我和小咪开涮说我们俩越看越有夫妻相，当天的人里有些并不知道我和小咪已经分手了，我看小咪的表情有点尴尬，脸上红扑扑的。
直到整个结束的时候才去跟她单独聊了几句，当天聚会结束比较晚了，是我送小咪回的家。
我在聚会前预先做了些话题准备，路上我们聊了很多，小咪被我逗得哈哈大笑，我说那么长时间没见她一点都没变就是瘦了点，她说才一个多月没见能有什么变化，我说才一个月啊？我怎么感觉像好几个月没见了似的，她沉默了一下，说她也这么觉得。
导师点评：挽回中价值展示阶段的两个注意点：
1.女人喜欢对生活对未来报有认真态度的人，这会让她对你们的未来更有期待，痞气或者玩世不恭的气质在短期关系中能吸引到一部分女性，但在挽回当中是禁忌。
2.两性的结合其实就是女性用繁殖价值来换取生存价值，所以你展现出来生活方式很重要，首先你得是一个会享受生活的人才能让对方感到你的生活是一个值得探索的丰富的世界。
这次朋友聚会之后，小咪对我的态度也有了进一步缓和，我们的联系频率逐渐变得平稳，她偶尔会主动找我聊天，导师说这是小咪主动维持双方关系的表现，在导师的安排下，之后的半个月里我又和有了三次碰面。
导师点评：在线下接触阶段，每次约会制订阶段性目标，知道这一次见面你要展示的是什么，提前踩点，订好约会流程和转场，准备好话术和调侃预设，在开始线下接触之后要尽量频繁的创造见面机会，增加联系的紧密感。
另外男性在一段长期关系中要主动搭建你们的相处的模式，让她觉得你宠着她惯着她，但实际上所有的事情都要以你为重心，达到这一步基本的相处模式的框架就搭建完成了。
我们之间的关系开始逐步升温，名义上是好友、死党，我也确实一直以朋友的身份自居，但实际互动中已经开始慢慢进入暧昧气氛，我又开始偶尔接她下班，小咪没有明显得抗拒。
--------------------------------------------------------------------------------
打开复合窗口，伺机而动
我们的开始关系渐入佳境，导师说这个阶段要适度的制造一些情绪波动，增加预选，聊天和互动的时候进行情绪推拉，尺度是不要影响到相处时候的舒适度。
我在朋友圈里发了几张聚会时和女性同事、朋友的合照的照片，聊天的时候也表露出一些自己想要重新开始一段感情的想法，小咪果然在引导之下开始关心起了我的私生活，还说如果有合适的一定要帮我把把关，后来还主动关注了我的微博（小咪以前是不玩微博的），导师分析了小咪的种种反馈之后告诉我现在的情况可以尝试进行复合了。
小咪生日是十一月下旬，但是我因为出差可能参与不了，于是前一个礼拜的周末我约了小咪来我家，说要亲手给她做鱼头火锅吃，算是提前陪她过个生日。
那天我们一起逛了超市买了食材，然后再厨房里收拾准备，小咪在一旁帮我打下手。
我装作不经意的样子从兜里掏出给她礼物，是一枚戒指，她表情有点讶异说这礼物有点贵重了吧？
我问她不喜欢吗？，她摇摇头说喜欢，然后问我怎么会想到买这个。
我放下手里的食材，转过身看着她道：
“其实这枚戒指我早就买了，原本是想将来和求婚的时候用的，可没想到后来我们却分手了，那段时间我真的觉得自己很委屈，我努力的说服自己放下了这段感情。”
我苦笑了一下接着说：
“很长一段时间里我都以为自己做到了，甚至还可以和你做回普通的朋友，直到前几天我在收拾抽屉的时候又看到了这枚戒指，心里突然特别难受，我知道自己其实一直都在想着你，做回普通朋友可能只是我的一个无奈之举把，其实这段时间我要感谢你一直陪在我的身边，让我发现更好的自己，让一点点的成长，变得成熟，但我心里清楚，这些改变全都是为了你，小咪，在给我一次机会吧，这次我一定不会再让你失望的。”
小咪微笑的看看我，然后又低头看了看手里的戒指
她把戒指递给我，伸出手，眯了眯眼笑着说到：“你来帮我带上吧。”
--------------------------------------------------------------------------------
结语
最后我要感谢团队一个多月以来对我的指导和帮助，也让我明白了一段稳定的长期关系不仅仅是靠付出，还要学会收支平衡，引导对方来爱自己，也希望我的故事能够给大家提供一些借鉴和帮助，让正面临分手或者已经感情破裂得人们知道，不论局面多么困难，即便是我这样的死局也总会有应对的方法，千万不要自暴自弃。
