【简介】
男朋友和别人暧昧，想分手又舍不得，该怎么整理自己？感情不是一个人的事，双方都有分手的权利。越好的东西，我们越会爱惜。越对的人，我们越不愿意失去。失望都是慢慢积攒的，不是一日之功。感情是在相互理解，相互满足中走下去的。这种时候，就要通过合理的沟通技巧，进行引导。
【咨询案例】
2016年十月份在一起的，现在快两年了。在一个学校，期间发生很多争吵和摩擦，以前我很喜欢说分手，但也没想过真正分手。我很敏感，甚至看见他和异性说笑一句都会气哭。以前我一直把他当做世界中心，但是他却越来越没最开始那么对我上心了，甚至越到后来越没有被喜欢和被爱的感觉了。
我和他都是文科生，都是阴盛阳衰，我很没有安全感，我很不喜欢自己的男朋友跟其他女生接触，更别提暧昧了。直到前一阵我发现男朋友和别人暧昧，是他和一个认的妹妹，留言之肉麻，还摸摸头什么的……总而言之，给我的伤害很大，他之前一直骗我说是他亲戚，知道现在我才知道是认的妹妹，我被骗和被瞒了半年，我感到很恐惧。
而且上一次跟他分手的那几天他又和他们班上的一个女生暧昧，我当时就很难过，但还是原谅了他。他脾气有些暴躁，有时和他吵架，两个人都会伤痕累累。我现在很无奈，拿不起也放不下，对于他认妹妹的这件事，我无法过这个坎儿。他之前把我打伤了，有个异性朋友帮我出气找人把他打了一顿，他又对于被打而耿耿于怀。
我现在很累，特别是想到关于他的任何事情。可是我也放不下他，但感觉经历这些后，跟无法信任他，也没有那么喜欢或者爱他了。我很迷茫。我不知道该怎么办，但想分手又舍不得。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：男朋友和别人暧昧，想分手又舍不得，该怎么整理自己？
【案例分析】
常常有咨询者过来问我们，男朋友和异性走很近，这让我感觉很不爽，分手又舍不得，该怎么办？
1.长期交往中，对方的心理产生了变化，出现了“移位补偿”行为。
2.相处过程中，双方未能形成明确的行为界限，于对方形成不了一定的威慑力。
你的情况其实是第二种。男方和异性亲热的状态，让你觉得很不能接受，觉得不被尊重，身心受到了伤害，导致自己心里郁闷无解。
在两人相处过程当中，自己对方的行为无法形成控制力，以至于对方的行为不断触及自己的底线。但由于自身缺乏正确的处理能力，所以内心反复纠结，不知道该怎么办了。
按照现在这种情况发展下去，你们还能保持正常的互动，只是自己心里始终无法逾越这个坎。如果问题始终得不到解决，随着内心积累的负面情绪越来越多，逐渐会不自觉的表露出来，或是在某一天爆发，这时候对整段感情，就会造成重大的伤害。
【专家建议】
想要改变现状，就需要着手分析两人目前所处的模式，梳理关系中的利弊，以及双方思维中的局限性。找到合适的解决方式，通过正确的方法去引导这段感情，就可以达到既让对方愿意主动调整自己的行为，也能让自己心安的状态了。
虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
【预约情感专家】
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