想要被人爱，首先要有爱人的能力。你不爱自己，其实也是不爱别人。这种不爱的感觉，让人有距离，让人恐惧和窒息。一个不懂得爱自己的人，怎么让别人感觉值得爱呢。让自己有爱的能力，也就有人会去爱上你。
【咨询案例】
我连自己都不爱，男朋友对我冷淡了，我该怎么办？我的情况有点复杂，我和男朋友出了很多的矛盾，跟他交往之前，我因为父母离婚我有些抑郁，我觉得没有人爱我，所以我连自己都不爱，所以有了自残的行为。就是很压抑的时候会在手上划一道，跟他交往之后，他发现了两次。就让我不要再这么做，然后隔了将近一年多了，我上周末因为跟我妈吵架了，又这么做了，我又在手上划了一道，他发现以后也没有安慰我，也没有心疼我。就立刻不怎么理我了。可是也没有说分手。前天我去找他，发誓了再也不会这么做。可他就好像不愿意相信我。说随便我去。让我爱怎么样就怎样，不用跟任何人讲。然后我看他对我这么冷淡，也不想再去找他了。
我已经跟他表达了很多诚意了。已经交往了一年半了，分手了两次，之前一段时间我们关系还很好，因为这件事又回到了分手期的那个感觉，感觉他像不会再在意我了一样。可是我不想失去他，他是对我最好的人，是我做错的了吧，是我太任性了，可是我控制不住我自己。我觉得只有我这么做才是舒服的，才不会有这么大的压力，内心才能觉得平静，才觉得解脱。很多时候我都会这样想。他说我连自己都不爱，说我很可怕，我该怎么做呢？男朋友对我冷淡了，我感觉越来越冷淡。
现在该怎么办呢？我不知道了。这也不能怪我啊，我也不想这样的。我没有办法去选择自己的出身，没有办法去选择自己的父母，也不能让他们不离婚。我也不想这样啊，可是我能怎么样呢。现在我该怎么办呢？
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：我连自己都不爱，男朋友对我冷淡了，我该怎么办？
【案例分析】
一个不懂得爱自己的人，怎么让别人感觉值得爱呢。
自残的行为，看似伤害的是自己，其实冰凉了身边人的心。让关心你的人时刻生活在会担心伤害你的心情里，不敢正常的跟你交流，想去爱你也只能静悄悄的爱，因为谁也不知道会不会爱错了，也会伤害你。
感情中需要安全感，这种安全感，不仅仅是情感，更是生命。
【专家建议】
按目前的情况发展下去，短期内他不会对你很好。因为他觉得你在拉着他，在留住他。
如果想逆转局势，让他重新爱上你。你必须要先改变这种想法，改变自己。这样才能让他想留住你，而不是你想留住他。
如何才能改变？这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他心里的形象。
在初步扭转形象后，你需要让他觉得你在发自内心的帮他，而不是只想被他照顾。只有在这种情况下，他才会发自内心的照顾你，让感情越来越好。
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