【导师点评】
有些有时候放不下是自己画下的牢。很多人分手后自愿沉浸在悲伤情绪中，不愿意狠心逼着自己走出来。分手后，悲伤是舒适区，而很多人选择了讨巧的方法，呆在舒适区里不愿意走出来。亲手为自己画下一座牢。有时候真的要对自己狠一点哦。
【咨询案例】
你好老师，如果女孩真的忘不掉前任.是不是不会在喜欢任何人
简单说吧，老师，我们认识才13天，他见我也喜欢，第8天的时候和我说了很多情话，比如用我一辈子的桃花运换你留在我身边，还有你喜欢我还会喜欢别人吗，比如遇到比我漂亮的，等等，之后就越来越亲密了，等到第12天的时候他说我们还是做朋友比较合适，问他为什么，他说对感情有阴影 ，我也想接纳你但是就是放不下，越和你亲密，我越想我前任，所以下定，放下这段感情，
我感觉他在骗我，他是把我当备胎了，
【案例分析】
在一段感情里不断陷入后，对方突然抽离，分开，让你很难受。对方带给你许多你从未有过的体验，甚至让你感觉到了温暖，感觉到了关怀。每次见到对方，会有短暂的快乐，但是对方的离开，又会加重你的难受。于是想要，但是得不到这个过程中，会让你不断的痛苦。同时又不想伤害对方，但是又不想委屈自己，于是所有的思绪让自己停在了原地。
但是如果不往前走，那么会不断影响你的心情，影响到你的家庭，最后你只会一直郁郁寡欢。
如果想要改变现状，你得调整自己，做出选择。
【专家建议】
如果想要改变现状，该怎么调整呢？
忘不掉对方，那是因为自己的心结还没有完全的解开，同时又因为得不到所以难受。那么首先可以做减法，知道自己想要什么，清楚自己的目的。只有清楚了目的，才能不断地根据目的，去调整该走的路。
虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体怎么分析对方的心理，如何判断当下该做什么，怎么才能达到自己最满意的结果，但这就需要进一步的雕琢了。
只有根据你的情况设定方案，再随时依照局势进行调整，才能最大程度地达成目标。
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