婚外情如同在玩火，终将走向自焚的结局，被婚外情人威胁是很常见的情况。再去追究当初的是非对错已经没有多大的意义，已经发生了，只是要借这已经发生的一切来警醒自己，如何更好地看待自己生命中发生的一切、与自己有关的很多人，并获取智慧学习取舍。
一、受到婚外情威胁，婚外情被威胁怎么办
敲诈勒索罪在主观方面表现为直接故意，必须具有非法强索他人财物的目的。如果行为人不具有这种目的，或者索取财物的目的并不违法。那么，在司法实践中，我们该如何认定敲诈勒索罪呢？若涉嫌该罪，就要立案侦查。那么，在司法实践中，敲诈勒索罪如何立案？
1.本罪既遂与未遂的界限
行为人使用了威胁或要挟手段，非法取得了他人的财物，就构成了敲诈勒索罪的既遂。
2.本罪与抢劫罪的界限
仅从字面看，“威胁”既是抢劫罪的手段之一，又是敲诈勒索罪的基本行为方式。
但是，其威胁的特定内涵不同：
1、从威胁的方式看，抢劫罪的威胁，是当着被害人的面直接发出的；而敲诈勒索罪的威胁可以当面发出，也可以通过书信、电话或第三者转达。
2、从实现威胁的时间看，抢劫罪的威胁表现为扬言如不交出财物，就要当场实现所威胁的内容；而敲诈勒索罪的威胁则一般表现为，如不答应要求将在以后某个时间实现威胁的内容。
3、从威胁的内容看，抢劫罪的威胁，都是以杀害、伤害等侵害人身相威胁；而敲诈勒索罪的威胁内容则比较广泛，包括对人身的加害行为或者毁坏财物、名誉等。
4、从非法取得财物的时间看，抢劫罪是实施威胁当场取得财物；而敲诈勒索则可以在当场，也可以在事后取得。
可见，这两种犯罪中的威胁既有区别，又有联系，如果案件事实同上述抢劫威胁的各特点相符合，应以抢劫罪论处。如果其中有一条不符合，则应以敲诈勒索罪论处。
敲诈勒索罪，是指以非法占有为目的，对被害人使用威胁或要挟的方法，强行索要公私财物的行为。立案标准如下：
1.以非法占有为目的；
2.对被害人使用威胁或要挟的方法，强行索要公私财物的行为。
（1）敲诈勒索公私财物“数额较大”，以一千元至三千元为起点；
（2）敲诈勒索公私财物“数额巨大”，以一万元至三万元为起点。
以上就是“如何认定敲诈勒索罪”和“敲诈勒索罪如何立案”的内容。应注意的是，行为人使用了威胁或要挟手段，非法取得了他人的财物，就构成了敲诈勒索罪的既遂。如果行为人仅仅使用了威胁或要挟手段，被害人并未产生恐惧情绪，因而没有交出财物；或者被害人虽然产生了恐惧，但并未交出财物，均属于敲诈勒索罪的未遂。至于如何量刑，主要要看案件的具体情况。
二、如何摆脱婚外情威胁，婚外情遭到威胁怎么办
生命的难题都会引发人思考，你思考到什么呢了?有想过如何让自己不那么依赖人吗?为何原本独立的你，一结婚就失去了独立的能力，这形同让你变成奴隶，变成没有他不行的奴隶，你懂这个差异吗?
1.学会用心去储蓄爱
情敌出现并不可怕，说明你爱的人还是有魅力的，至少你的眼光还不错。如果你懂得在两人相处中，体贴对方，带给对方满足，便是在爱情账户中“存款”。每次出口伤人，使得对方痛苦，便是从账户中“支出”。如果你平日存款比较多，那么你们的爱情账户中对情敌的诱惑就会具有强大的抵抗力。倘若是一副透支的银行存款账户的话，那么禁不起任何的风浪打击。
2.要明白爱情之中性格的互补更加吸引人
人在择偶时，常会爱上具有自己阴影人格的异性。他所谓的“阴影”，乃是指在自己身上看不到，即呈现在所爱异性身上的那些性情或人格特质。例如：自己冷静而内向，却爱上了热情而外向的异性。对方身上所特有的热情和外向的人格，就是你的阴影人格。恋爱本身又许多非理性的成分，当情敌如果具备和你爱人相反的性格特征时，你就要学会去培养这种潜力，让对方知道，这种性格其实并不神圣。你具备这两种性格，才能把现实踩在脚下，拥有快乐的人生。
3.学会降低对对方的期望
我们知道很多伤害往往不是对方赋予我们的，而是我们自己把对方看的太重。在爱情里面，你越是爱一个人，对方越是容易把你看扁。因为爱本身就存在着不对称性，当一个人对另外一个人万分的爱时，这份爱在对方心中一定会贬值。
当一个人对另外一个人没有爱的时候，也就不懂得什么叫在乎。如果你降低对对方的期望，把时间用来专注于你自己的事情，你就会呈现出你自己独特的美。多少人因为爱情而失去自我，殊不知道，保持自我，才能使得自己的爱情茁壮成长。4. 懂得内敛和深藏不露
越是情敌出现，你越是要学会深藏不露。你不让对方知道你有多少筹码，对方就会感觉你的深不可测。当对方对你始终保持好奇心的时候，对方就不会不想到你。当你一旦入了对方的心，就会成为对方的心上人。情敌的出现，也许正是让对方经历挣扎，从而做出合适的选择。
当情敌出现，挽回爱情前需要做的一些事：你要简化你的关系，不要因为情敌的出现而让自己忐忑不安。要知道很多事情该是你的，就是你的。不是你的，怎么挽留都无济于事，要努力而后顺其自然，这样才能做到尽人事听天命。
既然决定要离开他，那就不要再花他的钱了。既然决定要离开他，就不要对他说我爱你了，哪怕是因为他的威胁，也不可以说。如果，你一边花着他的钱，说着你爱他，一边又要闹分手，他自然会有一种被你欺骗、被你耍了的感觉，自然不甘心痛快和你分手。
男人某种程度上和那种包养情人的有钱人有些区别，其实他要的并不是性，而是来自异性的爱和认可，要的是男人的尊严--这当然和他的经历有关系：童年创伤、他和他老婆的关系、他之前的感情经历，如被女孩骗过等等。他的内心远没有他外在所表现的那样自信与强悍，而是有着很深的脆弱和恐惧，他没有安全感，想要将一切都置于他的掌控之中，想要抓住那些试图远离他的人或情感，一旦他意识到要失去对你的控制，意识到你要离开他、你不再爱他，他就会变得焦躁不安，偏激、暴力，确实，遇到这样的男人，会很倒霉，而他，说到底，也只是一个可怜的人而已。但，他的问题，不应该由你来买单，你现在所求的，是怎么样才能够顺利脱身。
暴力解决的方法当然是不明智的，而且你的情况也没到那份上。记着：凡是那些把“如果你和我分手，我就杀了你杀了你全家”这种话放在嘴上的男人，骨子里都是外强中干型的，应对这种男人的方法，首先是不能软弱，你害怕这件事闹得满城风雨，你的害怕他一定是知道的，所以他就抓住你这个软肋来做，当然我让你不能软弱，并不是让你和他大吵大闹，说一些刺激他尤其是轻视他的话，比如：你也不看看你是什么年纪！你凭什么霸占我一辈子！也不能说一些否定这段关系的话，比如：我当初就不应该和你在一起，我后悔了。等等。
让你不能软弱，是要你，真正的放下内心的那些恐惧，比如害怕这事闹大，而且你越是害怕、无奈、无助，就会给他某种征服、把控的快感，他就会继续用这种暴力的语言和行为来对待你，形成恶性循环。在他面前不要哭、不要闹、不要哀求，而是要表现得非常冷静、平静，要给他一种什么感觉呢？就是，他觉得好像捉摸不透你了，搞不定你了。
你可以温和地对他这么说：“我知道，我现在执意离开，对你是一个伤害，很抱歉，但尽管是这样，我还是想要离开，我离开，是因为我想好好整理一下我的人生，独自、安静地去生活一段时间，如果可以，我希望能和你做一个普通的朋友，如果不能，你说要杀我，杀我全家，虽然我不希望这样两败俱伤的事情发生，不希望我们之间是这样一个结局，但，如果发生了，我也平静接受。我认命。”
这样的语言，听起来示弱，其实是强大的，同时具有能够让他平静下来、理性起来的力量。当然，至于最终要不要和他做朋友，要不要和他有联系，甚至要不要离开当地，去一个陌生的地方重新开始你的生活，你可以根据当时的情况和自己的情形而定。
其次，必要时，也不必放弃向他人求助，比如父母，比如警方。
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