婚外情该怎么分手呢？很多人的婚外情对象是自己一个单位的同事，平时抬头不见低头见的，如果处理得不好，很容易让自己陷入身败名裂的境地中。这些问题导致很多陷入婚外情的当事人即使认识到自己的错误，也自觉很难摆脱婚外情的纠缠，所以有的选择极端方式，有的则选择继续沦落，但这都并非解决婚外情的良方。想要摆脱婚外情还得用技巧。
一、同单位婚外情，婚外情在单位
办公室发生婚外情不是个例，而是比较普遍，在国外，早就有人进行过研究，发现同事之间真正结婚的比例并不高，但同一个办公室的同事发生婚外情的比例却相当高，排在第一位。为什么办公室的同事结婚的比例并不高，而发生婚外情的比例却排在第一位呢？其实，同事之间结婚比例不高的根本原因是彼此太熟悉，没有个人的隐私，尤其是彼此之间收入透明。而发生婚外情的比例为什么又相当高甚至排在第一位呢？这主要有以下五个方面的原因：
1.办公室的同事多是男女搭配
大家发现没有，现在办公室的同事单纯的同性比较少，往往都是男女搭配，这一方面是男女平等的体现，另一方面各单位的领导应该也考虑到了“男女搭配，干活不累”的原理，同性之间相排斥，异性之间相吸引，干工作相对容易配合，默契程度比较高。而异性之间常在一起，那产生情感的可能性当然会很大，毕竟，人都是有感情的，更何况异性之间。
2.相处时间太久容易产生感情
同一个办公室的同事与夫妻相处相处的时间相比，或许办公室的同事相处的时间更长，一天至少八个小时太一起，而且现在各单位加班成常态，特别是出差时往往是同一个办公室的在一起出差，在外聚餐的机会就会很多，再加上单位或办公室里经常搞各种联谊活动。这么多的时间在一起，甚至超过了夫妻在一起的时间，俗话说“日久生情”，所以，办公室的男女产生感情与相处时间太长有很大的关系。
3.是有共同的语言
同一个办公室，干的工作往往是彼此相关联的工作，互补性、关联性都比较强，所以，他们的专业基本上是一致的，至少是类似的相近专业，交流起来很容易产生共鸣，容易形成共同的爱好，而夫妻之间虽然为夫妻，但夫妻所学的专业、所从事的工作往往并不相同，所以，一些夫妻没有共同语言，往往是除了家庭琐事之外，很难有其他方面的交流，所谓隔行如隔山，你说的他不懂，他说的你不懂，许多夫妻之间交流越来越少，而在办公室同事面前却能找到共同的语言，在长期的彼此交流过程中，很容易迸发出感情的火花。
4.办公室的同事之间往往更容易产生成就感
现在，各单位的绩效考核往往是以办公室为单位，所以，一个办公室的成员往往会形成利益共同体，当彼此之间通过共同的努力，达到单位设定的各种目标而获得某种奖励或荣誉，彼此之间很容易产生成就感，尤其是上下级之间，在领导的带领下，完成各项任务或攻克某种难关，领导的智慧很容易让部下崇拜，尤其是那些才华横溢的领导，特别是在同专业同领域的部下面前，正是因为这方面的原因，让办公室的同事很容易产生心里的共鸣而发生感情。
5.彼此之间展现最优秀的一面
夫妻之间往往展现彼此之间最真实的一面，而办公室的同事却往往相反，彼此展现的是自己最优秀的一面，尤其是异性之间，女性在老公面前或许是母老虎，但在同事尤其是领导面前往往很温柔、体贴，而男人在老婆面前或许是大男子主义，但在女同事或女部下面前展现的是关怀、关心，正是如此巨大的落差，让办公室的男女彼此都会产生一种美丽的误会，认为自己的爱人如果如TA就好了，久而久之，就会将对方幻想成自己的爱人，以至于心照不宣，在适合的环境下，会彼此突破内心的呼唤而发生婚外情，而一旦有了第一次，那以后就会一发不可收拾。
二、单位处理 婚外情，婚外情可以去单位闹吗
很多女性即使不会承认，可根据研究数据显示，办公室婚外情的出现率非常高，女性年龄在三十到四十岁，是办公室婚外情的高发年龄。虽说有很多办公室男女打着互不干涉各求所需的招牌发生婚外情，但最后没有几个人能够真的善终。办公室婚外情，也成为威胁女性健康、感情、事业甚至生命的重要杀手。
职场丽人的形象是优雅、温柔、气质，一旦出现婚外情，你再好再优秀，你也不是一个“干净”女人了，走到哪儿，你身上都被贴上了色情的标志。所以说远离办公室婚外情刻不容缓！告诉你7个办法，保证让你做干干净净的职场丽人。
1.展示给别人你的幸福婚姻
职场已婚女性最忌讳的就是在办公室谈自己婚姻中的那些不顺心，这样在别的异性听来，就是给他们一种暧昧暗示：我婚姻不幸福，饥渴难耐，你可以来找我。而你让别人感受到你的幸福婚姻，别的男人自然不会想太多。
2.表示对你爱人的爱与依恋
哪怕被别人说是秀恩爱炫幸福也没关系，偶尔聊一聊你爱人的好，聊一聊你对你爱人的爱与依恋，表达出你对你爱人的感情。在很多男人眼中，这样的女人不会是他们暧昧的对象的。
3.让你爱人偶尔接你上下班
即使把你爱人夸的像朵花似的，你的同事们没见过你爱人，一定会猜想你根本就是在打肿脸充胖子呢。偶尔的，让你爱人接送你上下班，表现出两个人的恩爱，那些对你有点意思的男人，自然会退避。
4.不接受任何异性的示好
当然了，有很多办公室已婚男人并不在乎那个职场女的婚姻是否与否。在他们看来，一切皆有可能。只要自己看顺眼，便想着是否有“挑逗”的可能。那么，在这些异性出现示好的行为的时候，身为职场丽人，你要做的就是不接受，更不要表现的受宠若惊之类。
5.不允许异性对你的任何亲密行为
不管是语言上的还是肢体上的，不要允许办公室异性对你的任何亲密行为。包括他们说的那些暧昧话，或者对你身体的一些触碰之类，你都要绝对的禁止。如果第一次你默许了，对方只会更加的肆无忌惮。
6.不和某一异性关系特别好
在公司里肯定有关系好的与关系不好或者一般的，但是对于一个职场丽人来讲，对男人的态度一定要做到一视同仁，至少表面是如此的。不要单独和某一异性关系很好，彼此说说知心话、相互帮忙之类，这样子的你，给别人的感觉就是在发展暧昧的行为，而时间久了，你自己都有可能陷进去。
7.不与异性同事私交甚密
在公司的时候，和男同事或者男老板不可能不打交道，可是如果下班后回到家里，请不要和他们有过多的来往，网络聊天亦或是一起相伴游玩之类的事情尽可能避免。实在脱不开身，和其他同事一起方可。
8.带你的家人出现在单位同事们的视线里
如果单位有活动，或者是周末空的时候，你可以带着你的家人出现在同事们的视线里。如果对方对你仍然是放不下，当看到你们一家人在一起的场景时，就会明白自己是多么的愚蠢。这个时候就会因为自卑而自动褪去。这个世界上的确有一些人是不到黄河不死心，既然如此，就让对方以眼见为实，自己学会死心。说一百句话也许都不如让对方看一眼你的家庭温馨场面，更能阻止对方的非分之想。
要对其他同事都一视同仁，这样的话，对方会觉得原来你对别人都是这样的。从而开始反思自己。想一想自己应该如何面对工作和生活，而不是因为遇到一个人就影响到了自己。这样既能激励对方振作，又能让对方学会和其它人处理关系。毕竟一个单位的，要懂得圆滑和自保，不是一味地只对一个人好。你只有学会和每个人都和谐相处，你才是真正的走向了成熟。
以上这些仿佛都可以化解你遇到的婚外情。倘若你不想做的事情，就不会有人强加给你。如果自己懂得控制自己的人生，理智地去规避一些风险，人生就会慢慢地走向稳健，如此，才能化解掉婚外情的诱惑和陷阱，从而走好脚下的路。
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