在接了无数例挽回和狙击的单，并让其中绝大多数兄弟成功达成目标之后，我们总结出了四步挽回攻略。只要按照这个步骤去挽回，情况基本都会好转，直到挽回成功。
挽回最全攻略第一步：分手原因都没弄清楚，就别挽回了在过去三年接到的数千例挽回中，86%的学员会弄不太清楚对方提出分手的真正原因。
譬如，去年一个做私企老板的学员，和处了四年的女友分手。在找到我们团队之前，一直认为自己和女友分手的原因是吵了一架，一直哄不好，导致分手。
结果在提供详细资料后，经过我们团队的分析，原来是私底下一个小白脸介入了他们的恋情。男方太忙，加之两人感情也没有了最初的感觉，女友经不住诱惑，就给这哥们绿了。后来这哥们按照我们团队的方案，花了两个月时间，终于是重新挽回了女友的心。
再比如，就在三月份，我接了一个加急单。哥们是个外企工程师，说是女朋友因为家里介入跟他提出了分手。一听到有家里人介入，我们顿时感觉到这个案子棘手难度直线上升。
但在详细分析后，我们发现他的女朋友其实是个非常独立自主的女孩，不像是会被家里左右。再一深入分析，最后得出结论：原来是女孩觉得两人不合适，很多东西聊不到一块儿去，又不好直接提分手，就找了个借口。不过还好，发现的还算及时，仅仅不到一个月就成功挽回。
其实这是一个让人啼笑皆非的结论，相处N个月甚至N年的情侣，分手后居然连为什么分手都不知道，或者自以为知道。
就好像做题一样，基本的公式没搞懂，无论做多少道，最后都还是错的。分手没搞明白原因，或者误以为是其他原因，挽回的方向错了，再多的努力也是徒劳。
分手一般可分为假性分手和真性分手。假性分手，要么是一时情绪导致，要么是女生希望借由分手引起男方重视，改进相处模式。假性分手中，女生对你的感情还是比较深的，并且会认为，跟你分开后，她过的不会比现在好。一般来说没有多少挽回难度，只要适时采取措施都能挽回。
而真性分手，可能女生对你有感情，但出于某种原因，却不得不割舍掉这段感情，并且往往会认为，跟你分开后，她过的会比之前轻松很多。而来咨询挽回的，大多是真性分手，即女生提出分手，是真的想要断开这段关系。
真性分手，一般有以下6种，我们将挽回难度由高到低分为ABCD四个等级。
1.女方觉得两人不合适，提出分手
难度：C
关键词：不合适
这是最普遍的一种分手方式，因为将近半数的女孩儿都爱拿“我们不太合适”来当分手理由。这里的不合适可能是性格不合，也可能是她发现自己并不爱你，也可能是下面5种分手原因，找了这个托词；要知道，女人向来都是口是心非的，讲分手理由的时候也不例外。
2.女方无法忍受南方的某些缺点或坏习惯，导致分手难度：C关键词：坏习惯譬如，你嗜烟酒，而女方讨厌烟酒。在比如，你好赌博，多次戒赌无效；你不务正业，整天吃喝玩乐......等等，如果被分手的你，搞不明白分手的原因，而恰恰好你身上有着不少缺点，那么分手原因无疑就是这些缺点。
3.男方不重视假性分手，从而演变成真性分手
难度:C
关键词：真假性分手
在一些大大咧咧的爷们眼里，女朋友哭一下闹一下说分手都是些小事，过几天自己就好了。但很多时候，你家妹子就是在你这样的态度下逐渐灰心，最后对你死了心。
4.第三者介入了，被绿了
难度：B
关键词：出轨
如果直到分手之后你才明白过来是你被绿了，那么你在这段感情中一定扮演的是个粗心的男人。很多小细节都能判断出对方可能已经出轨，比如，本来不爱打扮的她，突然出门爱打扮了，开始夜不归宿、或者很晚才回家。对你变得漫不经心……等等行为，都需要引起你的警惕。
但往往被绿了，很大原因在于你自己，你对她的吸引力开始持续下降，她在拿你和其他男人做比较的同时，其他男人打败了你。
5.男方对女方太好，框架失衡导致分手
难度：D
关键词：框架失衡
典型的关系失衡。一旦在恋爱关系中，女方掌握了关系的绝对主控权，对两人以后的发展肯定是不利的。而一味的单方面付出，不但会导致关系失衡，更会让女方越来越认为你的这些付出是应该的，一旦稍有疏忽，就会被女方大发雷霆。
6.异地恋或家里不同意等因素分手
难度：A
关键词：异地恋
这个分手原因最简单干脆，但也是难度最大的一种分手，你不但要挽回她，更要挽回你们的距离问题、家庭问题。
挽回最全攻略第二步：冷热交替才是产生爱情火花的要素冷冻，顾名思义，即切断与真命的一切联系，干净利落的消失在真命的世界里。很多哥们一听到导师让他冷冻，本能的就开始排斥。身为专业的挽回团队，能换个挽回方法吗？
如果你现在是一个小孩儿，想找父母要点零花钱买玩具，但父母正因为你考试没得一个好名次而生气，你是应该在他们生气的时候要零花钱，还是在他们气消了之后？
再举个例子，你身边有一个姑娘一直对你死缠烂打。你不喜欢她，但又不想太伤害她。如果这个姑娘一直持续死缠烂打，迟早有这样一天，善良的你会被烦的彻底拒绝她，并在之后一想起她就会觉得心烦。
但反之，突然某天，这个姑娘不追你了，消失在了你的世界里，这时候你反而会有一丝遗憾。甚至想到她的时候，还会有着一丝怀念。如果适时的，这个姑娘在你比较空虚落魄的日子里重新出现，并变得比之前有魅力的多，你甚至还会有点儿期待跟她在一起。
所以冷冻这玩意儿，在挽回中的作用就是：
1.给对方一点儿喘气的时间，降低自己在对方心目中的坏印象。
2.提高自己的框架，并留给自己充分的自我改变时间。
3.冷静双方的情绪，更加透彻的看待俩人的关系。
但就好像开处方药，必须几种药配着吃才能达到想要的效果。光冷冻，冷上十年半载也不顶用，冷完妹子早跑了。必须制定合理的方案，先分析是否应当冷冻，如果应当，事先需要规划好冷冻多长时间，并设计完善冷冻结束后如何复联的方法。
挽回最全攻略第三步：彻底不联系她也是你提升自己的机会在挽回的业务里，基本上所有团队都会指导学员去做朋友圈展示面。也有的团队，一边说“做展示面没用”，一边指导着自己的学员继续发着朋友圈，做着自相矛盾的事情。
“存在即合理”，既然所有团队都这么干，那说明发朋友圈确实是有着一定作用的。比如，随便打开某个导师的朋友圈，都能目睹到该导师为妹子们精心打造的朋友圈“诱饵”。
在这个网络信息飞速发展的时代，一个人想要去了解另一个人，除了面对面交流，或者从别人口中听说，更多的了解渠道是通过网络。比如，我们想要了解某个老朋友最近都干了什么，第一时间想到的不是去问他，而是会通过翻阅他的微博、微信朋友圈、QQ空间来达到了解的目的。
同样的道理，我们追喜欢的女生的时候，也会通过她的微博或者朋友圈来了解她，比如她的兴趣爱好、她的生活等等。而她在跟我们聊天的过程当中，一定也会点开我们的朋友圈，去了解我们的生活。
所以，建设朋友圈和不建设朋友圈的差距，会在这个时候很直观的体现出来。
当然，并不是每一种情况建设朋友圈都是非常有效果的，需要看情况而定。
以下两个经典例子，打造朋友圈会非常有效果：
例子1：
从各类社交软件上认识或者朋友介绍认识的女孩，还没见过面，女孩态度冷淡，和你聊天爱理不睬。此种情况，说明你朋友圈展示的价值，在女孩的微信里没有竞争力。女孩微信里有一大堆价值高于你的男人，也在各种对她示好。
此种情况，提高朋友圈价值非常奏效。只要你展示出来的价值，相比较而言能在她男性圈子里出彩，她就会被你吸引，产生跟你进一步接触的欲望。
例子2：
因为自身存在缺点导致女友提出分手，并一直消极屡次不改。此类情况，女友是不会再相信你口头上所说的“我真的会改”，你必须拿出实际改变让她看到。
当然，分手后自然不可能经常见面，现实这条路行不通，所以微信朋友圈是一个非常好的展示渠道。先整理出女友数落过你的地方，然后把改进后的状态一一发送到朋友圈。只要没有互删拉黑，女友就一定会看的，持续一段时间的刷圈，效果自然而然的就会出来。
当然，无论朋友圈的效果是很好还是一般，都必须配合其他方案一道进行，系统提高自己的情商、聊天能力、约会能力等等。
这时候可能会有的哥们问我，白大，为什么我建设了朋友圈，真命/前任还是没睬我。答案其实很简单，你建设的是“自以为好的朋友圈”，并没有设身处地的站在女孩的角度去建设。
朋友圈的建设，不是说随便发几张美食和旅游的所谓逼格照片就行了，这样真实性很低，容易被怀疑，也没有什么吸引力。正确的展示方式应该是带有本人以及场景的高清帅照。
挽回最全攻略第四步：恰当时候你需要重新走进她的生活当一连串的挽回招数使出来后，该如何建立联系，让这次联系看上去像是久别重逢后的偶遇，而不是新一轮的死缠烂打？
建立联系第一要素：不死缠烂打
首先，什么是死缠烂打？很多哥们听信了追女孩就是要持之以恒、不怕艰难险阻这样的所谓技巧，不断的对喜欢的女生或者前女友进行信息轰炸。殊不知，持之以恒也要方向对了才有用。
就好像钻井取水，只有找准地下水的位置，再钻钻钻，才能引到水。死缠烂打就是钻错了地方，明知对方不愿意和你进一步接触，还不断的发消息去联系她、约她，这样的行为会让对方越来越反感你。
所以，在联系的过程中，要掌握度。感觉对方语气有点儿缓和了，咱们就近一步。感觉对方语气快要僵硬了，咱们就撤离话题。并且时刻记住：无特殊情况，不在微信聊天中提复合，实质性的关系进展要在两人约会中进行。
建立联系第二要素：对比之前，你要有所改变
老生常谈的话题了，当然，这里说的改变，不仅仅是朋友圈的所谓改变，更多的是自身态度、形象、沟通方式的转变。
看到这里有人会问我，不改变性格吗？前女友总说我们性格不合！
其实，不是说不改性格，而是你二、三十年来养成的性格，岂是几个月就能轻松改变过来的。另外，女友说的性格不合，更多的是沟通方式不合。难道不分手的情绪，全都是性格相匹配的吗？很显然，没有那么巧的事。
改变是需要详细计划的，就比如形象，100个女人，80个都会打扮。而100个男人，有80个不会打扮。我们会给学员一套专门的形象改造方案，包括系统形象教学视频、形象导师一对一建议等等，从发型到衣着，对比之前都会让你有个明显的提升。
总对学员们说这样一句话：错误的方法只会得到错误的结果，如果想要成功，果断干脆的换了以前的方法吧。
建立联系第三要素：你必须能控制住自己
炒股的人，一旦股票猛跌，情绪会崩溃；赌博的人，一旦连赌连输，情绪会崩溃。正常人，身边亲友重疾或离世，情绪也会崩溃。而在恋爱关系里，特别是面对曾经的挚爱，再理性的人，也会出现感性的一面。
但既然已经被分手，说明提出分手的那一方或多或少已经放下了这段感情。所以，你的情绪，她是无法感同身受的。很多学员企图通过编辑长篇文字来挽回女友的心，把自己感动的眼泪哗啦的，前女友一个字都懒得回。
几乎所有的姑娘，在分手时候说的话都很绝情，这导致了很多哥们认为自己的挽回无望、不知该从何下手，整日沉浸在失去真爱带来的痛苦当中。
但其实，女人当下说的话只能代表她当下的感受，只要你的后续方法是得当的，基本都可以挽回成功。
