我还是很喜欢她，一遍遍建构与她相关的记忆，将她安放在长时记忆的宫殿之中，雨打风吹，也还是不愿忘记。
当我们沉浸在她离开自己的情景当中无法自拔的时候，当我们为自己没有正确维护好长期关系自责的时候，当我们认识到，原来珍惜比后悔更重要的时候，才想要努力抓住爱情的手。
如果你现在面临这样的失意，开始总结自己在曾经的爱情当中的失误，开始纠结破坏你们爱情的元凶到底是恋爱的厌倦期，还是双方互动模式的平淡，还是沟通上没有找到情绪上的共鸣等等一系列，导致了分手。
这也就是让你深感后悔的分道扬镳的结果，还不愿承受。你或许应该找一个出口，到底是柳暗花明还是重拾旧爱，才是你今后生活的情感抉择。
如果，你选择了，重拾旧爱。那么请你，认真对待。
哈喽，大家好，我是安琪，作为代表官方最通晓两性心理，国家最高级别心理咨询师，4年的从业资格经验。擅长各大实战案例分析的“练爱”走心女导师，用干货来告诉你的鱼想要的是什么，怎么样才能成为最了解鱼的喵。
挽回一段关系的第一个核心点就是，首先在于识别分手是真性的还是假性的。因为这两者的挽回方法是有一定区别的，就像假性近视多休息就好了，而真性近视要动手术才能恢复。
本篇文章就教你，如何辨识真假分手以及如何操作挽回。
一、真假性分手的定义
假性分手：双方分手主要的原因是因为爆发矛盾冲突，提出分手在一个情绪状态极其不稳定情况下的分手被称之为假性分手。一般而言，假性分手是处在基础情绪，也就是喜、怒、哀、惧这四种反应当中，是由下丘脑产生的直接应激反应。
分手都是为了被挽留，是女生为了引起你的重视，为了被挽留而提出的分手。这时候她并没有心灰意冷，通俗的讲就是吓唬吓唬你，这心态就像在赌一把，觉得在这种情况下自己才会被真正的关注，如果你在这时候以为她是真的要分手，于是放弃，或者去找别人之类的，就会铸成大错，最后就真的分手了。
真性分手：在真性分手当中，双方往往处在社会情绪中，也就是社会心理学派所认为的与自我评价及社会评价有关的情绪，习惯性分手的一大恶果就是把分手当成是解决问题的方式，在感情当中过早透支了对方的耐心和感情，从而演化成真性分手。
女生对你已经死心绝望，想尽快摆脱这段关系，过新的生活。很多男生在这时候，出于对失去这段关系的痛苦和恐惧，各种死缠烂打，却被对方拉黑，再也不理。
如何判断分手性质的真假？
1.通讯是否处于隔离状态？电话不接，短信不回，微信、微博通通拉黑，完全不理你？
2.情绪是否有很大的波动？是大吵大闹？还是沉默无视？
3.社交圈是否公布分手？宣布的形式是如何？
4.对方是否有网络状态？心灵鸡汤？装文艺？与其他人的玩乐？还是什么都不发，死海般寂静？
5.能否邀约，也是一个参考标志。
6.是否做过伤害女生的事情？威胁？暴力？辱骂？出轨？纠缠？
7.情感当中是否有第三方出现？
PS:要注意，以上7点均不是唯一绝对的判断真假性分手的标志，要注意综合判断。但如果7点中了大部分，也要敲醒警钟了，毕竟情感不乐观。
二、假性分手的挽回策略
针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不爽，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。
第一步：你需要做的是穷追不舍
你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。
第二步：建立安全感
当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。
安全感有两个方面。
① 你要让她看到你痛改前非的决心
你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。
②用行动来让女人感觉到你是真的爱她
你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。
第三步：改变你们的相处和沟通模式
无论是真性分手还是假性分手，，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。
之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。
三、真性分手的挽回策略
出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。正确的挽回方式是：
第一步：空间抽离（彻底消失）
当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样。
这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。
要点:空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。
第二步：改变自己（高价值打造）
你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。
在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。
第三步：恢复联系（重建吸引）
当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。
这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。
第四步：感情升温（建立舒适感）
这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。
四、详解“二次吸引”
二次吸引：也就是通过提升自身价值，提升自我魅力来做到第二次吸引对方，从而挽回爱情。 分手后，我们需要围绕二次吸引来行动。不管是假性分手还是真性分手，我们建议的都是二次吸引。
有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行二次，二次不行三次。其实，对方答应考虑跟你复合，只是一时心软而已。
在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，女人就会理性思考，就会想起你的不好，想起你对她的不好，就会想起跟你在一起那段忍受委屈的日子，然后心里就会想“男人都是骗子”，会想“自己怎么那么幼稚，还会被你的花言巧语欺骗，不想被你再骗一次了。
有些朋友挽回的时候前一天女人还能出来见个面说说好话，第二天就立刻变得冷冰冰的不理不睬了就是这种情况。
在这种情况下，给对方空间和时间是很重要的。她能跟你那么长时间，肯定有很多的感情，俗话说的好，一日夫妻百日恩，在一起生活，肯定也有温馨快乐的时候，但是这种积极的感觉很容易被你制造的消极负面的情绪所掩盖，这种负面感觉强大到她一见到你就觉得难以忍受。所以要给她时间，慢慢忘记你对她的坏，慢慢回忆起你对她的好。
而有很多人急着挽回，别忘了你在她心中的印象是负面的。你每一次出现在她面前，都会加深一次她对你的负面印象，即使她对你还有好感还有旧情，这会儿也会觉得你太烦了，你的挽回只能让她觉得窒息，最后远远的逃离你。
此外，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方。很多人一挽回，就说，我知道我错了，我一定改。其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍了事，那么多次要求你改你都不改，现在一手分手就立马改了，这真是动动两片嘴皮子不费事儿哈，要么说宁可信世上有鬼，也不信男人那张破嘴呢。
谁都知道，事儿不看你怎么说，要看你怎么做，对她来说你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才怪呢。有些人光说，我都下定决心改了，她怎么就那么狠心连个机会都不给我呢。
所以，在女方决心分手的情况下，挽回是个烂招，无异于给破船又凿了两个窟窿，不仅让现在情况更糟，而且还把以后的希望之路也给封上了。
这种情况下，你需要做的是重新吸引，具体如下：
① 不纠缠不纠结
分了就分了，不要再联系她，别去她的空间瞎逛，别去她的朋友圈和微博转发评论，别发短信给她，总之断绝一切联系，让她好好的思考回顾一下你们的过去，包括你的好你的坏，让她对你尽量有一个客观的有好感的印象。
② 培养各种兴趣
培养你的各种兴趣爱好，比如画画，写毛笔字，钓鱼，打高尔夫等，过好自己，让自己拥有精彩充实的生活，让自己展示正面的积极的能量。
在你充实的生活进入正规之后，你可以把自己的精彩生活通过照片展示的方式在自己的空间，朋友圈或者微博上，一旦以后你们恢复联系，加上微信或者QQ后，她看到你的精彩生活，同样会被吸引。
③ 多和朋友在一起
多交朋友，多和自己的好朋友或者你们共同的朋友一起出去玩，多认识下其他女孩，拓展自己的朋友圈。这可以让她了解你的状态，你的改变，以及你积极的一面。
④ 多学习，多提升
在这段时间，多学习两性相处的知识，多了解人与人之间相处的经验，会让你受益匪浅，也能让你发现你以前所不足的地方。俗话说学海无涯，其实两性相处的知识也是一样的，多学习，善于思考，才能让自己不管遇到什么情况，都能够处理得游刃有余。
如果你做得好，而且你们之前也有深厚的感情基础，那么等三个月，差不多她就会来联系你了。这时候，你需要做的是，当她是个刚认识的目标，从零开始吸引，这时她就会有一种你完全变了的感觉。
而这种你给了她和以前完全不一样的感觉，才是重新吸引的重点。
假若你挽回成功了，但是你过去给她带来的负面感觉不会消失，只是又被强压下去了，她又开始了新一轮的忍受而已。以后不管你做的多好，这种负面感觉总会若有若无的飘荡在她的脑海里，提醒她你原来是多么的过分多么的令她委屈，而她是多么的需要防备你监督你控制你以免你再犯，你觉得这样的关系有意思么？而重新吸引，则把以前的负面感觉清零，却又能承接以前的积淀下来的亲情和好感，这种效果才是最好的。
挽回是一个非常惊心动魄的过程，可谓一着不慎满盘皆输。经过4年，1000+挽回案例，安琪总结出了挽回爱情的十大禁忌。要想挽回成功，这些雷区决不能碰！快说爱我~1.死缠烂打，苦苦求饶有句话说得好，分手不是一瞬间的事情，离开是很长的决定。他跟你说分手，肯定是很长时间深思熟虑之后的结果，肯定给了你无数次的表现机会。但是之前的无数次你都没有抓住机会，好好表现。她已经对你失望透顶。知道他跟你说了分手，你才开始表忠心，死缠烂打。你觉得她会相信你吗？
如果他跟你说分手你坦然接受，然后迅速找到我们，那么你挽回的概率在七成以上；如果你一味死缠烂打，那么她对你的好感就会消磨殆尽，删号，拉黑，直至永无翻身。
2.通过自残威胁
在我接触过的案例之中，确实有这样的兄弟。因为自己太喜欢对方，所以说了分手，就感觉生命从此没有了依托。当所有的方法都使用完毕之后，甚至选择自残去要挟对方。拿刀子直接往身上划。殊不知这样的行为对挽回丝毫不起作用，反而会让他觉得你是一个很恐怖的人。
我教的一个学员曾经就是因为这个，成功挖到墙角。女孩跟前男友闹矛盾，前男友通过自残来挽回，反而把这个女孩推得越来越远。这个时候，学员在我们的指导之下发起了猛烈攻势，从而成功搞定。
3.对对方进行人身威胁
学员苦苦纠缠，挽回无望，女孩依然冷漠。然后心态失控，威胁对方，如果再不同意就有他好看。这种结果跟自残差不多。虽然很少有人不理智到这种程度，但如果你真的这么做了，那你就必败无疑。
4.各种讨好、献殷勤
有人分手之后心心念念放不下，各种表忠心，送东西。既然对方跟你分手肯定是想一个人静一静，这时候还是少打扰她为妙。
5.通过她的亲朋好友劝和
这也是容易出问题的地方，首先是请对方父母帮忙劝和。一般感情比较好的恋人，双方父母都见过了。分手后就想通过对方父母说情，这一点用不好往往适得其反。女孩会很反感，不想要父母掺入她的感情生活。
再一个是通过朋友，可能有的朋友会透露出一些有用信息。但大部分情况下，学员很难判断朋友提供的消息是否有用，你知道她说的是真是假？所以没有导师的情况下，不要轻易操作。
6.调查、跟踪她
还有人忍不住，想知道她的近况，所以自己偷偷去调查对方。如果是这种情况，一旦被对方发现，那她肯定会觉得你是一个很猥琐的人。我们了解情况是为了导师判断更加准确。
7.逼她在两个人中间做选择
要知道，如果她除了你之外，还有另一个异性在心中忘不掉，可能是前任也可能是现任。这个时候千万不要逼她做选择。因为他现在肯定也很纠结。
你跟你的情敌就好像在天平的两端，看她的情感更倾向于谁。所以你要做的是让她内心情感的天平不断向你倾斜。到了一定程度他自然会选择你。如果逼她做决定，给他压力，会将他逼远。
8.传播她的负面消息
这跟对她进行人身威胁差不多，只不过程度不那么严重。有人挽回不见成效就散播她的负面新闻，什么流产、劈腿之类，甚至要挟不挽回就发裸照。有这些想法的还是趁早打死在心里吧！~
