在挽回的过程中，心态的调整是第一步的，如果心态处于失衡的状态下，你做任何事情都是没有意义的，也无法挽回对方。
那么，该以怎样的心态挽回女友，挽回女友的心态是什么呢。
一、挽回女友的心态，想要挽回女友时的心态
感情如变幻莫测的天气，说变就变。如果你刚好碰上了坏天气，不幸遭遇分手。而你又特别想挽回前女友，挽回前，你先停一下，以下三种心理都是挽回爱情的误区，挽回感情需要你有效地避开它。
1.不自信心理
分手后，对方对你的一切都加以否定，往往会让你对自己也产生了质疑，就很容易陷入自卑。自卑让你在挽回爱情的时候表现得缩手缩脚的，你就会想，是不是自己真的很差劲呢？当你对自己产生了怀疑，你就没有动力去挽回对方。自卑是一个心理牢笼，你把自己困在里面，在这种心理的影响下，往往导致了你陷入悲哀当中无法自拔，甚至自暴自弃。而且你会在挽回的过程中犹豫不决。这样往往错失了挽回她的机会，如果一直这样下去，挽回女友的目标实现起来就会变得更加困难了。
2.急躁心理
其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜的。大部分的心理都是越容易得到的东西越不会去珍惜。分手对于这时的你来说，可能很难以接受，你更愿意相信，只要你为对方做足够多的事情就可以感动她。当你不断地打电话，发短信给她，你自以为可以感动到她，其实这样做，往往会让对方感到厌烦。你做这些只能表现出你的急躁心理，也是一种高需求的表现，而此时对方的需求感低，主动权掌握在对方手里。无论你做什么也无法改变她对你的抵触心理，所以你挽回对方的难度就会更大。
3.报复心理
有些人不能冷静地面对失恋，很偏执的认为对方不应该离开你，离开你是一种错误的选择。所以你就会去做一些伤害对方的行为来让对方知道自己的错误，而回到你的身边。如果你是这样想的，那就大错特错了，更直接的说，你正处于一种已经严重失衡的报复心理中。当你做出过激的行为去伤害对方时，她只会因为你对她的伤害而更加心寒，更加抵触你，蔑视你。本来就不乐观的关系进一步的恶化，两颗心的距离越来越远。心走远了，挽回的希望也更加渺茫了。
想要挽回女友的心，不自信，急躁，报复都是错误的，不应该有的心理，你一定要小心的避开。同时保持良好的心态，用正确的方法挽回对方，这样才可以让她回心转意。
在挽回当中，很多男生会遇到一个心态的问题，为什么你会感觉挽回那么困难，并不是你们之间的感情完全耗尽了，也不是她太绝情一点机会都不给你，更不是你多么差劲比不上她身边的其他男人。那是因为什么呢？是由于你的心态让你输掉了这场本来没有那么艰难的战役，而正是你糟糕的心态，让你的挽回之路困难重重。
你的心态会影响你的行为。当你心里很着急的时候，你去做一件事情就容易出错，甚至在关键时候你就慌了，不能够冷静思考，准确控制自己的行为，这样就容易犯一些低级的错误，但是作为挽回目标的女孩，她内心是冷静的，所以她会把你犯的低级错误全都看在眼里，而且会把这些看在眼里的错误当作衡量你挽回中表现的指标。所以心态在挽回中是非常重要的。
二、挽回女友需要什么心态，挽回女友正确心态
对于相爱的两个人来说，分手是最让人难以接受的结局，每份恋爱在刚开始的时候，彼此都是抱着一颗真心和各种期待，但是在各种误会和争执中，感情逐渐消磨殆尽，最后无奈分开。你不愿就这样错过她，可是你尝试了无数种办法，却依然看不到效果，她对你的态度没有丝毫好转。
当然了，死缠烂打的方式肯定是不行的，挽回是要挽回对方的心，而不是挽回对方的人，所以，像那些所谓的自残身体来博取对方同情的做法更不能要。有效的分手后挽回女友的做法，须得改变自己，给她重建吸引！具体来说该怎么做？
1.反省女友分手的原因
每一段恋情的结束，都是有它的原因的。但不管是什么原因，分手的话一旦说出了，关系就很难再回到以前，而要想挽回恋情，首先第一步要做的就是找出自己被分手的真正原因。通常女生会提出分手主要有以下原因。
沟通方式存在问题。很多男生喜欢管束自己的女朋友，比如他们会强制性的不让女生去做自己喜欢的事情。或者女生做错了事，男生会很严厉的批评责怪对方，而不是以劝导的形式去开导她。男生的这些行为就像是女生爸爸的形象，久而久之女生会厌烦，会觉得男朋友不理解自己。甚至如果男生的态度越强硬，女生就越会认为自己的是对的，就算不对，为了表达自己的抵触情绪也会去做他不喜欢的那件事。男生以这样的方式去与女生沟通，只会增加两人的矛盾点，这些积压起来的矛盾点就像一个定时炸弹，也许某天一件小事就足以引爆这颗炸弹，把他们的爱情炸得支离破碎。
缺乏共通点。同床异梦也许是两人缺乏共通点的最好体现。你能想象一下生活在同一屋檐下的两个人，彼此都不知道对方的真正想法，能聊的话题又寥寥可数，这样的生活换做是你，你会开心快乐吗？答案是否定的，同时很多事例证明，导致男女出轨有外遇的原因当中，缺乏共通点是占大部分的。所以，恋爱中如果两个人缺乏共通点是一件很可怕的事情，是绝对要引起重视的。
男生陋习太多。可能讲到男生的陋习，很多人会很容易的就联想到酗酒的男人。这类男人通常喜欢在酗酒后打骂自己的女朋友，给对方造成身体和心灵上的极大伤害，女生基本上都不会接受这样的男生。天天借酒消愁，叫做酗酒，而酗酒正是男生的一大陋习。所以陋习，指的是一个人对自己的某一些坏行为或者坏习惯过度的放纵，从而产生很多不好的影响。坏习惯每个人都会有，但是如果过度放纵自己的坏习惯，那么就代表着这个人的自制力很差。这种人是很难去维系一段感情的，因为他们连基本的自我控制都没有。一般男生的陋习包括：酗酒、抽烟、赌博、迷恋网络游戏、脾气古怪或者暴躁、极度不爱卫生、极度大男人主义、太多特殊爱好。
不具备一个真男人的品质。这里所说的“真男人”，不是指现今流行的“伪男”，而是指作为一个男人应有的担当、气度和品行。具体就表现在不讲信用、小男人、没爱心、爱推卸责任、不懂得与人相处、爱斤斤计较、没上进心、消极度日。就好像复合大师所说的：“一个人总是让人家联想到一些他不健康的情绪、思想、行为，那这个人肯定是有问题的。”所以，这些低价值的体现，只要男生在恋爱关系中展示出其中的一点，都会令他在女生心中的形象大打折扣。
2.分手后的心态应对
被分手后，或许你会很难过，很伤心，很颓废，但是这样的心态对于挽回又有怎样的意义呢？心态对于爱情的挽回成败起到很关键的作用！保持良好的心态能为情感挽回提供坚实有力的支持，那什么才是挽回时应有的正确心态呢？
坦然面对。无论你有多放不下这段感情，你都要正视你们已经分手这个事实，千万不要对她撒泼耍赖，日夜骚扰，像牛皮糖一样粘着她不放，换做是你，在平常的情况下遇到这样的人也会觉受不了，何况是刚分手，心里对你各种不爽的她，这样的行为无异于火上浇油，聪明如你当然不会这么做了。失恋而已，有什么大不了的，没了谁地球都照样会转，没了她你也可以活得很精彩。
提升自己。你也许会在心里翻来覆去都在想她，脑海里也全是她，何必把时间浪费在对过去的回忆中，那已经是无法改变的事实了，还不如把这样的精力用在怎么挽回爱情的计划中，有的人还在回忆，聪明的人已经付出了行动，相信你能从这段关系中看到自己身上存在的问题，为了不再重滔覆辙，你就必须要做出改变，提升你的衣着品位，换个发型，学习新的知识，认识新朋友，学习恋爱方面的技巧，了解她喜欢的东西以创造共同话题。等她回过头来，你已经从内到外焕然一新了，比以前更优秀的你更让她心动了。
3. 保持自信
树立信心。很多人会担心如果不去主动联系对方，对方就会爱上其他人了，所以，当你看到她最近的动态，在离开你之后她活得那么精彩，好像离开你之后才让她拥有了自由和快乐，其实那只是你悲伤的心情让你觉得看什么都不是味道而已，这个时候你要相信自己，她离开你其实生活过得很难受，你离开她之后也通过改变自己拥有了了精彩的生活，你一定要过的比她好，这样他的目光才会回到你的身上。
做任何事情，你必须要保持自信，只有自信你才能够获得成功，不要泄露失恋的阴影当中要振作起来，如果你自己对自己都没有信心，那么如何去挽回女生呢。
4.做好长期准备
挽回女友不是一两天的事情，你需要做好长期准备，想要得到对方的重新认可，你需要花费更多的时间和精力，必须要改变自己，让自己变得更加优秀，从而进行二次吸引女生。
在你树立良好的心态去应对分手后的局面时，该怎样提升自己，重建自己的魅力，二次吸引对方，这对挽回女友的起到很决定性的作用。那么，该如何建立二次吸引？
享受当下。当你在他身上投入多一分一秒你的需求就高一分，你对她的投入就会越来越多，所以你应该活在当下享受现在的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢去尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在她的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让她重新认识你，并改变她心目中对你的印象。
外表吸引。外表是给人改变最直观直接的方式，所以想要快速吸引就要先从外表开始，一个良好的外表也能增加自身的自信还能引起她的部分好奇心。
价值吸引。这的价值是指生存价值，情感专家说过：女人看中男人的生存能力，男人看中女人的繁殖能力。”你自身有什么价值？你说你有钱，你能给她买买买，但是能给她买买买的多了去了，你不是要当银行给她随时提款，而是要当股票让她有投入又有回报，你也许没有多高的价值但你能让她看到你的潜力，也就是俗称的潜力股，一个未来的体现和憧憬。她离开你就是在你身上没看到未来。所以你要提升自我的价值，有高价值的要懂得怎么展示高价值。
生活吸引。每一个人都希望有高品质的生活，所以在挽回的时候一定要展现出你高品质的生活并且还要过得比更她在一起时还要精彩。
因此，男生在挽回女友的道路上，一定要清楚当初她离开你的原因，切忌像盲头苍蝇那样乱纠缠地去挽回，挽回需要用心，更加需要耐性和方法，当你的改变能足以吸引到对方时，这样的挽回才会具有效果可言。
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