挽回的实质就是在互动中扭转对方对你的看法和印象。
我知道你想证明你爱她，你想让她重新回到你的身边。但你是否知道她心里真正要的到底是什么？而你又能成为那个她想要的呢？
挽回不是强迫对方接纳你，而是要她的内心认可你。如果她现在已经决绝的坚持分手的想法。
你要做的是让他知道你对她并不是占有欲，而是希望她的幸福是你亲手给予的。
不要继续做那个让她难过，让她看不到希望的人。为此你需要改变自己，变成她想要的样子。
只有满足了一个人的核心需求，你才有驾驭她的资格。
下面我们通过一个真实的挽回案例，来详述一套快速有效的挽回技巧，告诉你如何挽回自己的爱情。
案例学员：阿豪，26岁
难度指数：★★★★☆
关键词：被动分手，关系进入死局
学员阿豪，今年26岁。
毕业以后和同学一起创业开了个小工作室，虽然算不上特别成功，但在同龄人中也算混的还不错的当然这其中还有他的女友晓林很大的功劳，阿豪毕业不久就和相识恋爱，到现在已经有近三年时间了。
两人有过甜蜜，也有过争吵，但不论是什么矛盾，只要阿豪主动认错，给晓林准备些小礼物哄哄她，晓林也都会表现的通情达理。
阿豪一直都希望自己的感情是非常稳固、牢不可破的，但人们都说，平淡的生活才是对感情最大的考验。
随着时间的增长，一些小矛盾和性格上摩擦的积累，两人之间的相处气氛越来越变得有些奇怪。
争执和摩擦越来越频繁，晓林的态度也开始变得忽冷忽热。
阿豪知道自己有责任，因为工作比较忙有时会忽视晓林，所以每次争吵他都先认错，去哄对方。
但渐渐的，晓林却似乎变得不那么“通情达理”了，两人争吵的原因越来越鸡毛蒜皮，冷战也越来越持久。
2017年3月初，晓林在一次因小事而起的争吵之后，向阿豪提出了分手。
阿豪觉得晓林就是一时生气，回头哄哄就好了，但之后的几天里晓林已经微信不回、电话拒接了，阿豪这才意识到问题的严重性。
他开始联系晓林给她道歉，但对方根本不给他认错的机会，阿豪在微信上苦苦挽留，但对方的态度已经完全像变了一个人，冷漠的口吻，决绝的态度不给他一丝挽回的余地。
阿豪无奈之下直接去了她家希望能获得晓林的原谅，可最后却吃了闭门羹。
开始的时候，阿豪觉得是晓林变了，以前晓林很懂事，一直在支持着自己的工作，每次两个人发生争执，只要阿豪主动低头，晓林也就不再计较了。
可慢慢的晓林开始变的那么无理取闹，经常因为一些小事而和自己发生争执，这让阿豪在想着挽回晓林的同时，心里还有着不小的怨气。
但渐渐阿豪开始意识到自己的问题，虽然他很爱晓林，但在相处中却没有充分的估计晓林的感受，是自己做的不够好才让晓林变的对他失望，可如今两人的关系已经陷入了死局，完全无计可施了。
主导师：魏语
关键词：被动分手，关系进入死局
挽回期限：31天
很多人在分手之后为了挽回关系，苦苦的纠缠和挽留，一味的给对方施压，不断的主张复合，强迫对方重新跟你在一起。
但结果，往往是对方在你的压力和骚扰之下选择拉黑和逃避，最终导致你们的关系彻底破裂。
不要再继续对目标施压，以理解和认可的姿态去和对方沟通，让目标对你的态度缓和下来，然后再通过针对性的聊天、互动技巧和事件安排去扭转对方对你的看法，重新建立她对这段关系的信心。
在进入课程之后，我们首先为阿豪进行了心态建设，帮助他走出自己的内心舒适区（停止因为患得患失而去继续纠缠目标的行为，避免因为骚扰导致的两人的关系彻底崩盘）。
之后由总共十位导师与阿豪进行了详细的研讨分析，总结出导致这段感情破裂的根本问题。
阿豪和晓林在一起三年时间，这中间发生了很多事，两人从校门踏入社会，性格、事业都渐渐成熟起来，各自考虑的事情也越来越多，内心也有了很大的变化。
现在的晓林已经不再是三年前那个不谙世事，对感情抱着美好憧憬的女大学生，她已经开始考虑更加现实的问题，这段关系能否给她带来足够的安全感，未来的情感生活是否能让她看到信心和希望，这个男人是不是能给她想要的那种甜蜜和感觉。
而阿豪却依然再用三年前的姿态去和晓林相处，她不了解晓林的心理变化，认为自己提供了物质和情感的输出，就满足了女人对感情的全部要求。
他在出现矛盾的时候的情绪化反应，在争吵之后买点小礼物去哄一哄，靠着女生的“通情达理”来处理问题的方式。都让女生越来越觉得他是一个不成熟，不能照顾好她，不值得依靠的伴侣。
这种恋爱体验不对等的相处模式，在晓林的心里不断积压，导致她一点点的对感情失去了信心。
之后导师们根据阿豪的情况制订了一套能够缓解目标情绪态度的互动话术，让阿豪通过微信主动联系了晓琳。
这次联系的目的是初步缓和晓琳的情绪，为之后的挽回操作提供切入点。
接下来阿豪和晓琳之间需要五天左右的断联，这期间导师帮阿豪进行了朋友圈建设，通过一些日常生活工作的朋友圈动态，让晓琳感知到阿豪在分手后确实开始了新的生活，不会再继续纠缠了。
于此同时我们也对晓琳的审美喜好、日常习惯进行了细致分析，形成了具体的挽回操作方案。
断联期结束之后，导师开始安排复联的工作，复联阶段的重点是与目标构建一个相对融洽的互动气氛，所以开场的话题很重要，要尽量自然舒适，避免引起对方的抵触。
复联初期的几次互动都比较顺利，但因为对方的态度有了缓和转变，阿豪心态上又开始躁动起来，总是想要跟对方联系，甚至有几次在时机并不合适的时候就自己联系了晓琳。
导师通过沟通又对阿豪进行了情绪疏导和安抚，并告诉阿豪现在还不是急于挽回的时候，帮助他稳定自己的情绪。
在复联的初期一定要收紧需求干，互动中不能暴露自己的目的性，好不容易建立起来的互动关系，一旦对方产生了抵触，势必会影响后续的挽回操作难度。
在接下来的过程中导师着重向阿豪强调了“循序渐进”的互动准则，并通过电话指导的方式来辅助阿豪与晓林的微信沟通，帮助阿豪逐步缓解晓林的抵触情绪，进一步建立好感，两人的聊天中也开始涉及到一些情感方面的话题。
之后的几天里导师开始鼓励阿豪逐步脱离导师辅助，根据《聊天地图》课程中的技巧与晓林进行自主聊天，从而逐步培养阿豪成熟的交流沟通能力和稳定的心态情绪。
在两人联系相对稳定之后，阿豪以之前说好的给晓琳送签名CD的事情为由，促成了第一次线下见面。
导师在见面之前，着重为阿豪进行了形象建设，并且将约会的流程进行了提前预演，安排好了合适的备用话题，重在于目标建立情绪共鸣，在互动中重点展示自己成熟的一面。
对大多数女生来说，她们在感情中想要的那种呵护，不是你去依顺她，而是带领她。
什么意思呢？举个实际的例子，出去约会时你主动询问她 “你想吃什么？”这是依顺，说明你重视她的想法。
但如果你能直接安排好一次约会，比如“今天我带你去个超级好吃的地方！”让她觉得只要跟你在一起就能玩好，而她自己不需要什么操心，这是带领。
久而久之她会觉得你有能力处理好约会，她就不会对你的意见有任何看法，但反观那些去主动问女生意见的情况，反而往往会因为意见不合而吵架，甚至女生会觉得她的意见才是能主导你们行动准则的，这样就掉进了女生的框架里面。
当天的约会结束后，阿豪送了晓琳回家，两人在楼下聊了很长时间，只是调侃打趣，并未提及情感话题，阿豪回家之后还收到了晓琳主动发来的微信。
暧昧期是挽回的最后一个阶段，这个阶段的操作要讲求一个稳字，很多自行挽回的兄弟都是死在了暧昧期，因为过早的暴露自己的底牌，导致局面脱离控制。
与分手时候的操作一样，一味主张复合是没用的，在暧昧期里要将你们的关系和谐自然推进到合适的气氛，在实际关系得到认可之后才能提出复合的想法。
所以导师在这段时间会严格的审核阿豪与晓琳的互动记录，避免阿豪做出无意义的挽回举动。
初次线下接触之后里晓琳的态度有了进一步的改变，开始偶尔在微信上找阿豪聊天，这是对方主动维持关系的表现，也说明对方已经重新打开了窗口，不再抵触与阿豪的碰面。
之后一周里两人又有过两次见面，一次是朋友聚会上见过，还有一次是阿豪说要帮自己妈妈买生日礼物，主动约晓琳帮忙挑选，这两次见面主要还是以展示阿豪成熟的一面和长期属性为重点。
如果在约会之前能花点事件进行一下预演，提前踩点，安排好话术和专场，保证互动的气氛推进，这一次成功的约会就能让你们的关系得到显著的升温。
随着两人关系的升温，导师开始让阿豪在聊天中增加情绪引导的内容，来试探晓琳的态度。
晓琳的反馈有些突然，阿豪一下子慌了阵脚。
其实女生这样的反馈并非是拒绝的意思，这反而是女生扩大窗口的表现，只要将它当成是一次废物测试就可以了，如果自己着急去跟女生辩解的话就会陷入被动，这时候只要稳住心态，适当的进行关系推拉，就可以重新掌握主动权。
导师让阿豪按照女生的意思，真的去冷了女生几天，只是偶尔的跟晓琳聊几句天，这几天里增加了自己朋友圈的更新频率，让晓琳觉得阿豪即便是不跟她联系依然有非常积极的生活状态。
关系冷冻了大约五天左右，然后阿豪主动约了晓琳出来吃饭，说是自己的朋友新开的店，要一起去捧捧场。
推拉对策效果很明显，晓琳欣然同意，而且这次约会晓琳的态度和情绪都非常好，对于之前的冷淡期晓琳只字未提。
阿豪按照提前安排好的转场，在吃完饭之后两人又在咖啡馆聊了很多感情上的话题，阿豪坦言自己之前太不成熟了，给力对方很大的压力，也感谢对方的陪伴和理解才让他能意识到自己的问题，变的成熟起来，然后他又提到冷淡期之前的那次聊天，说自己不想给晓琳压力，所以愿意尊重晓琳的想法。
后来阿豪告诉我们，当时在进行情绪引导的时候，他说完这段话，晓琳的态度就开始慢慢变的沉默，他能感觉到晓琳是觉得阿豪误会了她的想法所以有些失落，阿豪看到气氛已经合适了就接着抛出了之前和导师一起梳理好的表白话术。
阿豪说很长一段时间以来，他都以为自己真的从这段感情中走出来了，甚至还觉得自己能够假模假样的继续和晓琳做朋友，但直到晓琳说自己想静静的时候，阿豪才发现自己心理的的安稳感其实还是来源于晓琳。
虽然说了分手，但毕竟你还在我身边，所以我才那么有恃无恐。我最期望的就是晓琳你能过的开心，幸福，但我更希望这份幸福是我亲手给你的，如果你愿意，我可以从你的生活里消失，如果你愿意，我也可以在你身边陪你一直走下去，晓琳，你愿意和我重新在一起吗？
导师和阿豪一起反复推敲过无数遍的话术不出意外的打动了小林，从断联到复合，历时31天的挽回。阿豪终于挽回了自己的爱情，和晓琳重新走到了一起。
导师结语
很多情况下的分手看似是无计可施的死局，但其实往往是因为用错了方法，才让局面越来越糟最终导致了关系的彻底破裂，挽回不是强迫对方接纳你，而是要了解女生的真实需求，让她的内心认可你。
