如果你现在的情感状态正处在濒临分手或者是已经破裂的局面，想要挽回对方却无从下手，那你一定要认真的阅读今天的案例，我将和大家分享挽回中最快速有效的一套完整技巧。
这是为爱情感咨询团队“挽回三部曲”的标准套路，通过这套技巧你能够快速改变对方的态度，引导对方重新审视这段感情，最终达到的效果，是让对方在你的引导下逐渐打消分手的想法，主动抛出复合的橄榄枝。
顾名思义，“挽回三部曲”共分为三个阶段：
以退为进：旨在消除双方的对立情绪，摆脱患得患失受制于人的被动局面。
反客为主：制造事件，使双方分手后还能继续保持稳定的联系，从而进行吸引力构建，让目标产生新的兴趣指标。
抛砖引玉：引导目标重新审视这段感情，使目标对自己先前的决定产生质疑；进行情绪推拉，引导对方扩大窗口，顺势逆袭。
三部曲中解决的正是所有人在挽回的过程中都不得不面对的问题：
如何改变目标当下对你的态度？
如何在分手后与目标继续保持稳定的联系？
怎样让目标重新对你产生兴趣？
怎样沟通才能让对方改变坚持分手的想法？
接下来我会为大家一一解答上述这些问题，我们以学员阿峰的案例为范本，看看挽回三部曲的具体操作流程。
案例：
学员：阿峰，26岁，性格内向，沉稳，心思细腻，恋爱经验较少，收入中上。
目标：小琪，22岁，相貌中上，即将大学毕业，性格开朗，直率，易冲动，暂无收入。
阿峰和小琪是通过社交软件认识的，根据阿峰的说法，双方初期聊的比较投缘，后来线下见过两次面之后小琪就有些冷淡了，因为小琪时常要回学校（学校在外地），两人实际见面的机会并不多，基本阿峰主动约她见面并承担约会费用，期间阿峰主动表白过一次，对方说要考虑考虑。
两人认识一月左右小琪生日，阿峰主动定了饭店为小琪办了生日聚会，并在朋友的起哄下确立了关系，小琪答应的比较开心，聚会结束后在小琪家的楼下有了第一次亲吻。
两人的恋爱关系只维持了一个月左右，期间最厉害的两次争吵，一次是因为小琪不想带阿峰参加朋友聚会，阿峰说不让我去你也别去，小琪嘴上说好，但结果还是自己偷偷去了。
另一次是小琪回学校准备答辩，那半个月的时间小琪非常冷淡，阿峰打电话经常无人接听，微信也经常很久才回，所以就吵了一架，但这一次争吵的结果就是小琪直接提出了分手。
虽然阿峰再三挽留，主动给小琪道歉，但小琪完全无动于衷，甚至说打算留在外地工作不回来了。
分析：
阿峰的案例其实是比较典型的，在我们周围充斥着大量这样情感关系，简单来说：
1.阿峰能够达到小琪选择男友的基本条件（阿峰当下的物质条件、外在形象、性格为人等条件是在小琪的接受程度之内的。）
2.但是阿峰还完全达不到吸引小琪的程度（不能吸引小琪主动投入时间、精力等价值来维持这段感情，所以只能由阿峰单方面付出价值来维持这段感情）
在这样的关系当中，阿峰的“上位”和“淘汰”完全取决于自己付出，所以当阿峰挖空心思帮小琪办生日聚会的时候，小琪答应了他的表白。
但当阿峰觉得小琪对待感情不够积极，要求她多付出一些时间和精力的时候，她就直接选择了分手。
当然，这里面也包含了一些其它原因的推波助澜，比如小琪正面临毕业，处于一个压力和不确定性都很大的时期，而此时阿峰非但有没充分理解，还在此时发难，这也让小琪承受了额外的心理压力，所以选择了分手。
要知道这个世界上除了父母对孩子的爱没有其他的感情是一味付出不求回报的，任何一段感情如果只靠其中一方的激情来维持，那结果终究是要破裂的。
在分析完这段感情存在的问题之后，我们要通过“挽回三部曲”的策略让两人的关系重回正轨，并将这段关系的重心从小琪的身上转移到阿峰身上，让阿峰成为感情的主导者。
第一阶段：以退为进
介于两人的关系目前正处在非常紧张的阶段，第一步我们选择让阿峰主动斩断关系，直接答应对方的分手要求。
这样做的目的是缓解双方的对立情绪，既然小琪已经决定要分手了，这时候任何形式的施压只会更进一步激化两个人的情绪对立，如果两个人都撕破脸骂起来了，那只会给之后的挽回增加难度。
而且就算你的乞求和纠缠能让她一时心软重新接纳你，但复合之后你依旧是弱势的一方，掌握不了这段感情的走向，随时有可能再被分手。
之前不论你说什么他都觉得你是有目的性的，所以会刻意的躲避、逆反你，但把恋人关系镣铐摘掉之后，这种对立的情绪就立刻缓解掉了。
在导师安排了话术之后，阿峰通过电话和小琪取得了联系，阿峰说的内容大致就是为之前的单方面的纠缠道歉，表示受够了现在这样的状态，继续这样子相处下去彼此都有压力，分开就分开吧，未来路还长，做普通朋友就好了。
小琪的反馈也很好，阿峰说的比较诚恳，小琪在电话里鼓励了阿峰，后来还发微信打趣说等交到新男朋友一定领来让阿峰给她把把关。
为了表明态度，阿峰回复说两个人比比看谁能先找到新目标，输了的请客吃饭，小琪也是满口的答应。
第二阶段：反客为主
这是整个挽回过程中最重要的一步，就是如何在分手之后与目标继续保持稳定的联系，并且让对方重新考量你们的关系。
简单来说：如果对方觉得你无趣，觉得你很烦人，那你要让对方认为你有着她没有看到的一面，有着她不知道的爱好和擅长的领域，这能够让他的潜意识里开始质疑自己之前对你的看法。
如果对方觉得你物质条件不行，你要让对方看到你其实是一只潜力股，你有着远高于她的社交圈子和待人接物的能力，成功对你来说只是时间问题。
这些在两性关系的领域被称作“吸引力构建”，其实你不需要真的去寻找一门新的爱好或者花费时间去认识一些价值很高的新朋友，而是通过一些基本的聊天，短信，针对性的展示面，创造偶遇这样的事件来快速建立的。
在这个案例中晓峰只用了不到一周的时间就跟小琪建立了稳定的联系。
最开始我们会详细的给阿峰制定每次主动聊天的话题、走向、精确到每一条回复内容，但随着课程的进展，几天之后阿峰就能独立和小琪聊天打趣了，而且谈话的气氛都能控制的很好，从一开始基本都是阿峰主动，到后来小琪开始越来越频繁主动找阿峰聊天。
聊天本身就是一件很有魔力的事情，当你觉得跟某个人每一次聊天的时候都很开心，情绪也能得到放松，那你就很难对他产生负面的情绪，如果你能从这样的交谈中获取足够多的情绪价值，那甚至在你心情不好或者无聊的时候会在第一时间想到他。
在第二周的时候小琪说感觉阿峰变化挺大的，的确，阿峰性格比较沉闷，之前两个人聊天很少一次超过二十条，而且小琪基本都是用嗯，好，哈哈，这样句子回复，但现在两个人每次聊天轻松超过一百条，话题分支已经形成了庞大的脉络，随便找一个之前聊过的话题就能顺着之前的思路继续聊下去。
在两个人基本能维持稳定的联系之后，我们决定让阿峰进入建立线下联系的阶段。
在挽回中往往有这样的情况：你们重新建立了联系，而且聊的不错，但此时如果你主动要求见面或者表露想要复合的想法，对方已经放下的防御机制会瞬间再次建立起来。
因此不能以吃饭，看电影，逛街这样的理由去约妹子，就像pua在把妹的时候不会在互相认识之后就一把抱住人家妹子，而是缓慢的增加肢体碰触，借由一些必要碰触来让搂、抱、拉这样的私密动作变得自然，建立偶遇的原理和这个是类似的。
阿峰以让小琪帮他买书为理由促成了第一次见面，小琪家住书城附近，阿峰借口书有急用，但是周六要加班脱不开身，等下班书城就关门了，所以只能拜托小琪。
这种实质性的邀约通常不会被拒绝。
导师用了一天的时间，着重给阿峰做了形象重建。
晚上的整个见面的过程非常简短，简单的几句寒暄加调侃，中间还接了个电话把小琪晾了几分钟，之后就互相道别了。
阿峰还没到家小琪就主动发来了微信，导师们在分析之后，决定让阿峰以感谢小琪的帮忙为由进行连续邀约。
第三阶段：抛砖引玉
阿峰虽然会做菜，但水平一般，根本就不会做酱翅，所以临时抱的佛脚，好在现在的菜谱都有视频教程，阿峰研究了一晚上，第二天还是有惊无险的当了一回厨子。
周末阿峰如约到了小琪家，两个人一起逛了超市，买了一堆东西回家之后，一起洗了肉和菜。
除了酱翅，阿峰还准备弄两个青菜，小琪则在一边看着，厨房里阿峰一边准备食材一边就开始主动把话题拉到了两人的感情上，说了自己在分手时候的委屈以及这段时间以来的感悟，还有认识到自身存在的一些问题，之后又是如何改变的，感谢小琪让自己变得成熟了。
这其实是一种隐喻的试探，效果和表白差不多，可以试探出对方对于复合的态度，但这又不是表白，所以不存在因为被拒而导致挽回失败的局面。
菜好之后阿峰没有动筷子，而是借口单位有急事，说下次再一起吃，然后就离开了小琪家。（情绪推拉，迫使对方陷入考量）
果然，阿峰离开没多久，小琪就发来了微信语音：
在挽回的最后阶段，也就是抛砖引玉的阶段，要把握好两点，首先要明示或是暗示目标，告诉她：
1：因为你经历这一次失败的感情之后已经成长了很多，她曾经提出分手的那些原因已经不存在了；
2：在之前的一段时间里，你们之间的互动和体验是极为融洽的，跟你相处对她来说是一件有趣的事情；
3：人都总是要往前走的，谁也不会在一棵树上吊死；
之后要引导对方顺着你的思路去重新权衡你们的关系，只要对方的思路是顺着这三点展开的，结果必然会倾向有利于你的一面，而阿峰正是通过“抛砖引玉”的套路，让小琪主动抛出了复合的橄榄枝。
阿峰的案例最终能够以仅仅用两周的时间就成功挽回，一方面得益于“挽回三部曲”的切实效果，另一方面也是因为学员阿峰密切的配合，对导师的安排都能及时沟通和落实，其实挽回并不困难，只要能稳住自己的心态，不要过急过躁，并按照正确的技巧走，幸福离你咫尺而已。
